如今，失眠不再是老年人的專利，和發(fā)量一起減少的，還有打工人的睡眠時(shí)間。你知道嗎？有一種方法，它不需要藥物，不需要復(fù)雜的設(shè)備，就能幫你找回那個(gè)甜美、寧靜的夜晚，它就是CBTI——睡眠認(rèn)知行為療法。明天（10月16日）的《健康有道》將邀請專家和大家一起走進(jìn)CBTI的世界，學(xué)習(xí)如何運(yùn)用CBTI技巧來改善我們的睡眠。

嘉定區(qū)精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師，熟練掌握各類精神疾病的診療技術(shù)，擅長睡眠?障礙、老年期癡呆、老年期抑郁、焦慮障礙、精神分裂癥及心理咨?詢與治療。

播出時(shí)間

10月16日10:00-11:00

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撰稿：武文

編輯：?袁悅

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網(wǎng)址: 戰(zhàn)勝失眠的“創(chuàng)可貼”：睡眠認(rèn)知行為療法揭秘 http://m.u1s5d6.cn/newsview1474897.html