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糖尿病患者的一日三餐建議飲食要豐富、多樣化?？梢园咽澄锓譃槟填?、谷類、肉類和蔬菜水果類，每一餐里面混合的食物種類越多，對血糖的控制就更好，高油脂、高熱量、高糖的食物盡量少吃。具體飲食方式如下：

1、早餐：可以補充少量蛋白和碳水化合物，比如豆?jié){、牛奶、雞蛋或者燕麥片、全麥餅干、全麥面包等，或者少量的素包子，避免吃油炸、含糖多的食物。

2、午餐：可以選清炒、蒸、燉的食物，比如豆角、茄子、胡蘿卜、番茄、蘿卜、蘑菇、海帶、冬瓜、南瓜、木耳等，炒菜的時候不要放過多油和鹽。午餐也可以吃一些蛋白質(zhì)豐富的肉類，像魚肉、雞肉等，但總量最好不超過一個雞蛋大小，吃完飯可以稍微吃一些水果。

3、晚餐：可以喝粗糧粥，里面所富含的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的含量較高，再搭配適量的蔬菜會更好。多吃粗糧，能很好的改善糖耐量，促進腸蠕動，降低膽固醇，防止便秘，對糖尿病的血糖控制很有好處。

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