首頁資訊奇妙的爬行療法 ...

奇妙的爬行療法 ...

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月27日 18:04

奇妙的爬行療法

爬行，是目前國外比較流行的治病新方法，它實(shí)際上也是一種仿生治病方法。
早在本世紀(jì)初，德國醫(yī)生卡拉普就從猴子的爬行姿勢中得到啟發(fā)，發(fā)現(xiàn)爬行與防病保健有著十分密切的關(guān)系。原來，他對猴進(jìn)行解剖研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，它們極少患心臟病、動(dòng)脈血管硬化、痔瘡、靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎等疾病。到了80年代，巴西著名老年病醫(yī)師卡爾旺博士再次對各種爬行的動(dòng)物進(jìn)行詳細(xì)的觀察，也發(fā)現(xiàn)了類似情況，于是提倡人類也利用爬行運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)身治病。他曾把一批六十歲以上的老年患者集中在一一個(gè)寬敞的大廳里，讓他們象猴子一樣在地上爬行，每日3次，每次5分鐘10分鐘，剛開始有人頭暈，但堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間后，頭暈消失了，腰部和脊椎部的疾病明顯緩和，動(dòng)脈硬化癥也有所減輕，健康狀況明顯好轉(zhuǎn)。
為什么爬行對腰、脊柱和心腦血管疾病等有效呢？科學(xué)實(shí)驗(yàn)研究表明，人類是直立生活的，由于站立時(shí)間過久，受重力的影響，靜脈回流不暢，大腦和心臟的位置在身體上方，就容易造成心腦血管疾病及痔瘡、靜脈曲張等。而長期直立又加重了腰肌和脊柱的負(fù)荷、容易造成勞損。而爬行時(shí)，心臟與身體其它部位高度大致平衡、血液循環(huán)更加流暢，下肢、肛門、直腸血流不易淤塞，心臟位置降低，冠狀動(dòng)脈的血循環(huán)也會(huì)得到改善，同時(shí)，身體的重量被分散到四肢，使腰肌及脊柱的負(fù)擔(dān)大大減輕，從而對預(yù)防勞損十分有益。
另外，爬行療法還可應(yīng)用于孕婦，有人通過觀察認(rèn)為，孕婦經(jīng)常進(jìn)行爬行運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)骨盆底肌肉和腹肌的力量，減輕腿部浮腫，還可防止難產(chǎn)。
但爬行運(yùn)動(dòng)需遵照循序漸進(jìn)原則，時(shí)間、距離由短到長，速度由慢到快而且應(yīng)避免飯后立即爬行以免影響消化。 97.12.16