今天給各位分享玉米的熱量和減肥功效的知識，其中也會對玉米的熱量適合減肥嗎進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
一根玉米的熱量有多少?
根（中）玉米（可食部分130克）含有熱量140大卡，需要健美操48分鐘消耗完。豆?jié){ （熱量：14大卡/100g）1杯豆?jié){（250.0克）含有熱量35大卡，需要散步21分鐘消耗完。
一根玉米的熱量大約為200大卡。 玉米，學名Zea mays L.，屬于禾本科，是一種一年生草本植物。它也被稱作苞谷、苞米棒子、玉蜀黍或珍珠米等。
一個玉米的熱量為112 大卡（100克可食部分）。玉米是禾本科玉蜀黍?qū)僖荒晟荼局参铩?/p>
一根玉米的可使用部分為90—140克之間，一根正常大小的玉米為200—300克左右，可食用部分占總重量的46%。玉米可食用的部分主要是玉米粒，其余的部分則不可食用也不建議食用。
一根水煮玉米的重量大概在100克左右，含有的熱量在100大卡上下，本身屬于一種低熱量的食物。玉米本身屬于一種粗糧，含有非常豐富的纖維素，食用水煮玉米可以在一定程度上軟化玉米的質(zhì)地，有助于人體吸收和消化。
玉米的熱量100克會有86大卡熱量。每100克玉米含碳水化合物102克，脂肪18克，蛋白質(zhì)22克，纖維素7克。
玉米有多少熱量
1、玉米卡路里是86大卡/100g。玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原產(chǎn)于中美洲和南美洲，是世界重要的糧食作物，廣泛分布于美國、中國、巴西和其他國家。
2、一根玉米的熱量大約為200大卡。 玉米，學名Zea mays L.，屬于禾本科，是一種一年生草本植物。它也被稱作苞谷、苞米棒子、玉蜀黍或珍珠米等。
3、首先玉米熱量并不高，每100克的玉米中，只含有112大卡左右的熱量，相對于很多食物來說，玉米的熱量算是很低的了。
4、玉米熱量：86大卡/100g。每100克玉米含碳水化合物102克，脂肪18克，蛋白質(zhì)22克，纖維素7克 。玉米（Zea mays L.）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。
5、玉米每100克可食部分的熱量約為112大卡。 一個玉米的重量大約在200至300克之間，因此其可食部分的熱量大約在224至336大卡左右。 玉米的熱量并沒有一個嚴格的規(guī)定值，而是根據(jù)玉米的具體大小來估算。
玉米的熱量究竟有多高?
1、每100克玉米的熱量為106大卡，這里面包括了不可食用的部分，如果除去這部分的熱量的話，我們真正吃下去的部分的熱量在85千卡左右。這個數(shù)值在眾多的食物當中，不算太低，但是也不是最高的。
2、每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維2克，蛋白質(zhì)8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。
3、一斤玉米大約含有360千卡的熱量。這是因為玉米是一種富含淀粉的谷類作物，其主要成分是碳水化合物，每100克玉米大約含有86克的碳水化合物，而每1克碳水化合物產(chǎn)生4千卡的能量，因此一斤玉米含有約360千卡的熱量。
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大家好，我是蘇玉
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