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玉米油可以減肥嗎玉米油的熱量

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 04:29

玉米油可以減肥嗎玉米油的熱量高嗎玉米油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　玉米油可以減肥嗎玉米油的熱量

　　熱量：895大卡(100克)

　　分類：油脂類

　　評(píng)價(jià)：玉米油是一種常見食用植物油，富含亞油酸，與其他植物油一樣，有顯著降低膽固醇，防止血管硬化和預(yù)防冠心病的作用，但熱量較高，減肥期間要適量。

　　營(yíng)養(yǎng)信息

　　營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

　　熱量(大卡)895.00

　　碳水化合物(克)0.50

　　脂肪(克)99.20

　　蛋白質(zhì)(克)一

　　纖維素(克)一

　　維生素A(微克)一

　　度量單位

　　度量單位熱量(可食部分熱量)

　　1勺玉米油(10.0克)89大卡

　　標(biāo)準(zhǔn)(100克)895大卡

　　玉米油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.護(hù)心：保護(hù)心臟，保護(hù)心肌細(xì)胞，預(yù)防或是緩解心悸、心率失常等。

　　2.玉米油中的亞油酸能減少血管中膽固醇的沉積，降低血壓防止動(dòng)脈硬化，以減少心臟病的發(fā)病率。

　　3.玉米油可對(duì)心腦血管患者起保健作用。玉米油富含維生素A、D、E，兒童易消化吸收。

　　4.玉米油不含膽固醇，對(duì)于血液中膽固醇的積累具有溶解作用，故能減少對(duì)血管產(chǎn)生硬化的影響。對(duì)老年性疾病如動(dòng)脈硬化、糖尿病等具有積極的防治作用。

　　5.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅(qū)除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。同時(shí)對(duì)對(duì)心臟疾病、血栓性靜脈炎、生殖機(jī)能類障礙、肌萎縮癥、營(yíng)養(yǎng)性腦軟化癥均有明顯的療效和預(yù)防作用。

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