足跟痛的原因及按摩療法

    足跟痛是一種常見病，以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質(zhì)增生。在中醫(yī)學(xué)屬于“骨痹”范疇，發(fā)病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關(guān)。為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅消腫、活血鎮(zhèn)痛的中藥浸泡或者是外敷足部，不損傷皮膚、無毒副反應(yīng)。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)對足跟痛之癥早有研究，隋代著名醫(yī)學(xué)家巢元方稱足跟痛為“腳根頹”，書云：“腳根頹者腳跟忽痛，不得著也，世俗呼為腳根頹。”金元四大家之一的大醫(yī)學(xué)家朱丹溪在《丹溪心法》中稱之為“足跟痛”。

　　一、氣滯血瘀型：各種原因?qū)е戮植垦芯徛?、瘀血阻滯，脈絡(luò)被阻，則氣血運行不暢而痛，且痛有定處，疼痛拒按，行走受限。　

  　二、肝腎虧虛型：肝腎及其分支別絡(luò)繞跟部行走，肝主筋、主藏血，而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體，肝腎不足，精血虧虛，經(jīng)脈失充，則筋失所養(yǎng)，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走時跟部酸痛、隱痛、乏力，疼痛喜按，觸之痛減。

　　三、寒凝血瘀型：氣血運行緩慢，復(fù)感寒邪，寒主凝滯、主收引，致使經(jīng)絡(luò)被阻、氣血凝滯不通而痛，疼痛拒按，喜熱怕涼。

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    足跟痛一般發(fā)生在中老年人，足跟痛最常見在早晨起床落地的時間第—、二步最痛，走幾步後便可以逐漸緩解為特點的腳跟疼痛。

    從中醫(yī)的角度分析足跟痛屬骨痹的一種，多因肝腎陰虛，感受寒邪，故而氣血四未不達(dá)則發(fā)生足跟痛。一些人有持久性足跟痛，只要足跟著地或行走，足跟底就疼痛難忍。雙側(cè)足跟底疼底疼痛站立或行走時疼痛加劇，局部不熱、不紅、不腫。中醫(yī)認(rèn)為這是“腎陽不足”。

    很多女孩為了愛美常年穿沒有跟的拖鞋，而招致風(fēng)寒邪氣入侵，累積下來，年歲大點就會誘發(fā)足跟痛。每當(dāng)發(fā)生足跟痛時，首先要糾正保暖的問題，特別是足跟的保暖非常重要。應(yīng)及時佩穿軟質(zhì)保暖的休閑鞋（旅游鞋）這樣既能保暖又能保護(hù)足跟。使得足跟具有一個舒適的環(huán)境。有利于減少足跟痛的發(fā)生。

    中醫(yī)的治療根據(jù)四診的辨證分析，具體分為補(bǔ)益肝腎，活血止痛的調(diào)理之外。予以局部的推拿，揉點，搖抖等手法，取穴有足三里，太溪，照海，提拿跟腱，被屈足踝等溫補(bǔ)的手法配合治療。應(yīng)用一些解毒消腫的中藥浸泡雙足。

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