燕麥片與蜂蜜都是營養(yǎng)豐富的食品，有些人有吃燕麥片時喜歡加一些蜂蜜，這樣的吃法科嗎？燕麥片加蜂蜜的功效又有哪些呢？相信那些關(guān)注飲食健康的人群，對這些問題會十分關(guān)注，因此小編也把燕麥片加蜂蜜的功效進(jìn)行了總結(jié)，現(xiàn)在寫出來分享給大家。

1、燕麥片加蜂蜜具有減肥的功效，因?yàn)檠帑溒泻写罅康纳攀忱w維，這種物質(zhì)可以增加人類的飽腹感，也能加快人類的消化速度，而蜂蜜則是一種可以潤腸通便的天然食品，兩者一起食用以后，能讓人體中多余的脂肪得到分解并且排出體外，也能縮短人類的排便時間，起到減肥的作用。

2、燕麥片和蜂蜜是兩種保健性很強(qiáng)的特色食品，蜂蜜可以增加人類的抗病能力，清肝利膽和滋陰潤肺，而燕麥片中則含有大量的氨基酸和維生素，它可以預(yù)防人類高血壓以及多種心臟類疾病的發(fā)生。

3、燕麥片與蜂蜜一起吃，還能及時為身體補(bǔ)充多種正常代謝和發(fā)育所需要的微量元素，燕麥片和蜂蜜中鐵、鈣以及鉀與磷的含量都很高，另外還有一些酸性成分存在，這些物質(zhì)都具有促進(jìn)人體身體健康的作用  

在食用燕麥片時不要長時間高溫煮制，不然營養(yǎng)就會流失，大家可以把一杯水中加入燕麥片放在微波爐中加熱一分鐘，然后取出燕麥片會慢慢泡開，等溫度降下來后再加入二十克蜂蜜調(diào)勻后食用就可以。 

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