無糖燕麥片可以添加蜂蜜喝嗎？燕麥片加蜂蜜的功效與作用？

走進超市可以看見琳瑯滿目的燕麥片，由于食用起來比較方便，很多人都食用燕麥片替代早餐，燕麥片種類眾多，其中的無糖燕麥片很受減肥人士喜歡，那無糖燕麥片可以添加蜂蜜喝嗎？

無糖燕麥片看到這個名字就可以想象到味道，由于無糖味道自然要淡一些，蜂蜜含有豐富的葡萄糖和果糖，正好可以改善無糖燕麥片的口感，當然可以一起食用，而且蜂蜜中主要含有維生素、氨基酸、礦物質(zhì)以及活性酶等成分，燕麥片的主要成分則是豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，從成分上來看營養(yǎng)互補，很適合搭配。

大家可以在早晨用開水將無糖燕麥片沖泡好，然后等待無糖燕麥片溫度降至40度左右，再加入口感鮮潔的水白蜜，攪拌均勻即可食用，蜂蜜可以使無糖燕麥片變得更加好吃。田野牧蜂提醒大家切記不要在高溫的時候加入蜂蜜，蜂蜜中的部分營養(yǎng)成分容易被高溫破壞，同時高溫還會使蜂蜜的口感變差。

無糖燕麥片加蜂蜜食用的好處還不止于此，很多人食用無糖燕麥片是想要減肥，搭配蜂蜜輔助減肥的效果會更好。蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖能夠幫助補充能量，產(chǎn)生飽腹感，富含的活性酶可以促進腸胃蠕動，促進食物的消化，進而促進體內(nèi)多余脂肪的燃燒，無糖燕麥片也可以產(chǎn)生飽腹感，含有的膳食纖維可以助消化，達到輔助減肥的效果。

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