無(wú)糖燕麥片可以添加蜂蜜喝嗎？燕麥片加蜂蜜的功效與作用？

走進(jìn)超市可以看見琳瑯滿目的燕麥片，由于食用起來(lái)比較方便，很多人都食用燕麥片替代早餐，燕麥片種類眾多，其中的無(wú)糖燕麥片很受減肥人士喜歡，那無(wú)糖燕麥片可以添加蜂蜜喝嗎？

無(wú)糖燕麥片看到這個(gè)名字就可以想象到味道，由于無(wú)糖味道自然要淡一些，蜂蜜含有豐富的葡萄糖和果糖，正好可以改善無(wú)糖燕麥片的口感，當(dāng)然可以一起食用，而且蜂蜜中主要含有維生素、氨基酸、礦物質(zhì)以及活性酶等成分，燕麥片的主要成分則是豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，從成分上來(lái)看營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，很適合搭配。

大家可以在早晨用開水將無(wú)糖燕麥片沖泡好，然后等待無(wú)糖燕麥片溫度降至40度左右，再加入口感鮮潔的水白蜜，攪拌均勻即可食用，蜂蜜可以使無(wú)糖燕麥片變得更加好吃。田野牧蜂提醒大家切記不要在高溫的時(shí)候加入蜂蜜，蜂蜜中的部分營(yíng)養(yǎng)成分容易被高溫破壞，同時(shí)高溫還會(huì)使蜂蜜的口感變差。

無(wú)糖燕麥片加蜂蜜食用的好處還不止于此，很多人食用無(wú)糖燕麥片是想要減肥，搭配蜂蜜輔助減肥的效果會(huì)更好。蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖能夠幫助補(bǔ)充能量，產(chǎn)生飽腹感，富含的活性酶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化，進(jìn)而促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒，無(wú)糖燕麥片也可以產(chǎn)生飽腹感，含有的膳食纖維可以助消化，達(dá)到輔助減肥的效果。

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