來源：醫(yī)聯(lián)媒體

提升免疫力的好方法包括合理休息、適當運動、合理攝入營養(yǎng)物質等。

1、合理休息：應養(yǎng)成早睡早起的習慣，避免熬夜，通過保持充足睡眠，有利于消除身體疲勞以及白天所產生的過氧化產物，對于提高身體各方面機能有幫助。

2、適當運動：可經常跑步、打球、跳舞等，不僅能促進能量消耗，減少身體脂肪，經過長時間鍛煉，也能使細胞免疫力提高。

3、合理攝入營養(yǎng)物質：身體健康需要多種營養(yǎng)物質，所以在要合理飲食，比如適當攝入蔬菜、水果、肉類、蛋類等，補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質。也有利于提高免疫系統(tǒng)功能。

除此之外，還應保持心情愉悅，對于特殊人群，可遵醫(yī)囑應用提高抵抗力的藥物，比如轉移因子膠囊、人免疫球蛋白、胸腺肽腸溶片等方式。還應多注意身體變化。

桂兵

阿克蘇地區(qū)第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內科

擅長：擅長類風濕關節(jié)炎...

藍鋆 主治醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 五骨科

擅長：骨關節(jié)病、骨腫瘤...

覃宇周 主任醫(yī)師 副教授

廣西醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 胃腸外科

擅長：胃癌及大腸癌的臨...

朱淳 主任醫(yī)師

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