沒有提升免疫力最佳的方法，如果免疫力低應(yīng)根據(jù)實際情緒選擇適合的方法。

免疫力低可以通過改變生活方式，如規(guī)律作息、適當(dāng)運動；均衡飲食，補充蛋白質(zhì)和維生素；必要時可以口服免疫調(diào)節(jié)藥物，如轉(zhuǎn)移因子來提高免疫力。?具體分析如下：

1、改變生活方式

免疫力低下的時候需要一個健康的生活方式，作息規(guī)律，不能熬夜，適當(dāng)運動，可以提高機體免疫力。?

2、均衡飲食

食物的種類要豐富，多吃含有蛋白質(zhì)高的食物，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆制品等，還要多吃含維生素的食物，如新鮮的蔬菜水果。避免進食辛辣刺激性食物，避免高鹽、高脂肪的食物攝入。?

3、口服免疫調(diào)節(jié)藥物

如轉(zhuǎn)移因子，可以幫助提高免疫力，此藥要在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。?

免疫力低可以通過調(diào)節(jié)飲食、適當(dāng)鍛煉、注意休息來提高免疫力。如免疫力過低，應(yīng)及時就醫(yī)診治。?

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