按摩是一項老少皆宜的活動，它帶來的舒服深深烙印在我們骨子里。

當帶著一身的疲憊躺在舒舒服服的按摩床上，師傅溫暖的手放松身上每一塊緊繃的肌肉。

而按摩的最高潮，莫過于當師傅的手放在肩頸部位輕輕按下去。那感覺舒服得就像是找到上帝在創(chuàng)造我們的時候在脖子上裝的快樂開關(guān)。

腰酸背痛的時候，按摩讓人感覺得到了“治愈”。很多運動員還會在訓(xùn)練后讓理療師按摩來放松肌肉。

按摩為什么有效？  

盡管按摩是種傳統(tǒng)而常用的康復(fù)手段，但按摩為什么有效，最近剛剛獲得了科學(xué)的解釋。

哈佛大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，按摩和免疫之間有著過去不為人知的關(guān)系，通過清除肌肉組織中引起炎癥的免疫細胞和炎癥因子，按摩可以幫助受損的肌肉恢復(fù)得更快、更強壯，這項研究最近發(fā)表在《科學(xué)》旗下子刊《傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)》。

研究人員發(fā)現(xiàn)，相比沒有按摩的受損肌肉，按摩后的肌肉修復(fù)速度加快了一倍，還大大減少了組織中留下瘢痕的可能性。比較肌肉纖維的橫截面積來看，按摩后肌肉纖維的強度也恢復(fù)得更好。實驗數(shù)據(jù)還表明，治療期間施加的力越大，受損肌肉恢復(fù)得越強壯。

按摩為什么能修復(fù)受損肌肉？  

看來，按摩提供的機械刺激確實有助于修復(fù)受損的肌肉。不過，研究人員還想要弄清楚背后的原因。

原來，肌肉祖細胞（MPC），也就是負責分化產(chǎn)生各類肌肉細胞的細胞，受到了嗜中性粒細胞的直接影響。

一方面，嗜中性粒細胞分泌的物質(zhì)有助于刺激肌肉祖細胞增殖，這在修復(fù)肌肉的早期階段非常重要，可以為肌肉再生打好基礎(chǔ)。     

但另一方面，一味專注于數(shù)量增加，在肌肉修復(fù)的后期，則會妨礙肌肉祖細胞繼續(xù)分化形成新的肌肉纖維。因此，及時將這些免疫細胞清除出損傷部位，可以改善肌肉再生。     

基于這些發(fā)現(xiàn)，研究人員提出，要獲得最佳的肌肉修復(fù)效果，最好是在肌肉損傷后的第三天消除嗜中性粒細胞。果然，當研究人員試著在小鼠肌肉損傷后的第三天從它們的血液中設(shè)法消除嗜中性粒細胞后，不需要按摩，肌肉修復(fù)也表現(xiàn)出了改善。          

研究作者之一Conor Walsh教授認為這一有關(guān)按摩的發(fā)現(xiàn)非常重要，“因為這表明我們可以用一種非藥物、非侵入性的方式影響人體免疫系統(tǒng)的功能。”

研究所的Donald Ingber教授則評論說，這項研究揭示了力學(xué)生物學(xué)和免疫學(xué)之間以前全新類型的相互作用，并且這種相互作用對肌肉組織愈合至關(guān)重要，此外研究人員描述的新型按摩療法，效果可能與化學(xué)療法或基因療法一樣強大，還更簡單，侵入性更小。

因此，千萬不要小瞧按摩，前人傳承下來的可有意想不到的妙用哦！

本文圖片來源：攝圖網(wǎng)

作者介紹

秦泗通

徐州市中心醫(yī)院

關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)科 副主任醫(yī)師

簡介：碩士研究生，副主任醫(yī)師。畢業(yè)于南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院關(guān)節(jié)外科，曾在北京積水潭醫(yī)院，上海六院等國內(nèi)頂尖骨關(guān)節(jié)科進修研習。中華醫(yī)學(xué)會運動醫(yī)療分會上肢學(xué)組第二屆青年委員會委員、江蘇省醫(yī)師協(xié)會骨科分會關(guān)節(jié)鏡學(xué)組委員、中國醫(yī)藥協(xié)會肩肘運動醫(yī)學(xué)規(guī)范化培訓(xùn)中心江蘇委員。

擅長：骨關(guān)節(jié)疾病、外傷的診治，股骨頭壞死、髖臼發(fā)育不良，股骨頸骨折、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等髖膝關(guān)節(jié)置換技術(shù)，膝關(guān)節(jié)的截骨單髁置換等階梯保膝治療，關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療膝關(guān)節(jié)半月板損傷，骨軟骨損傷，滑膜炎，骨關(guān)節(jié)炎游離體，前后交叉韌帶損傷內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷，微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡治療肩關(guān)節(jié)疾病，包括肩峰撞擊癥、肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)等。

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