喝茶養(yǎng)生已經(jīng)成為現(xiàn)代人的養(yǎng)生時(shí)尚，不管是春夏秋冬哪一個(gè)季節(jié)，善于養(yǎng)生的人們會(huì)選擇利用小小的茶葉，對(duì)自己的身體進(jìn)行一系列的調(diào)節(jié)，并且通過(guò)養(yǎng)生茶，達(dá)到改善自己身體一些小問(wèn)題的目的。只是仍舊有不少人并不是太懂得這些，即使學(xué)著喝茶養(yǎng)生，方式方法卻是不對(duì)的，這樣不但對(duì)身體無(wú)益，只會(huì)帶來(lái)不小的害處。今天咱們就一起聊聊，一年四季到底該喝什么茶才能達(dá)到一個(gè)養(yǎng)生的效果，趕緊看過(guò)來(lái)吧！

適合春季喝的茶：

各類花茶比如說(shuō)茉莉花茶吧，就非常適合春季喝的，能夠有效的消除人的春困現(xiàn)象，還能很好的調(diào)節(jié)胃腸功能。還有玫瑰花茶，含有非常豐富的維生素，能夠補(bǔ)充人體在春季對(duì)于維生素的大量需求。還有比如蒲公英茶，春季也是一個(gè)很容易上火的季節(jié)，而蒲公英茶能夠有效的改善體內(nèi)上火問(wèn)題，比如嗓子腫痛或者便秘等問(wèn)題，都能夠得到一個(gè)很好的解決。所以在春季的時(shí)候，非常適合各類花茶。

枸杞茶春季是一個(gè)養(yǎng)肝的季節(jié)，而枸杞茶就能夠起到一個(gè)這樣的功效。不但如此，枸杞茶還有著滋腎潤(rùn)肺、明目的效果，尤其是電腦一族的朋友，最好是每天適當(dāng)喝點(diǎn)枸杞茶，能夠有效的抵御電腦帶來(lái)的輻射，改善眼睛與身體的種種疲勞問(wèn)題，且在春季很容易犯困的時(shí)候，一杯枸杞茶就能夠很好的改善嘍。

適合夏季喝的茶：

綠茶夏季喝茶不但能夠補(bǔ)充人體缺少的水分，還能幫助我們有效的趕走悶熱夏季帶來(lái)的那種不適感。夏季喝茶當(dāng)屬綠茶，綠茶中所含有的維生素、氨基酸等等多種微量營(yíng)養(yǎng)元素，能夠起到一個(gè)消暑健脾胃的功效。還能有效的防止夏季因?yàn)轱嬍巢划?dāng)所帶來(lái)的種種胃腸問(wèn)題。

荷葉茶這也是我個(gè)人極力推薦給大家的，不管是想要減肥的朋友，還是在夏季會(huì)出現(xiàn)一系列“苦夏”問(wèn)題的人群，每天定量喝點(diǎn)荷葉茶，能夠起到一個(gè)非常好的清熱消毒、生津解渴的功效。尤其是想要在夏季保持身體的女性朋友，每天喝一些荷葉茶，就能夠達(dá)到消脂減肥在不知不覺(jué)間哦。另外檸檬茶也是適合夏季喝的茶，大家可以將這三種茶輪流喝。

適合秋季喝的茶：

羅漢果茶秋季雖然沒(méi)有夏季的那種悶熱，但秋燥問(wèn)題非常嚴(yán)重。在秋季的時(shí)候，很容易出現(xiàn)一系列的比如嗓子腫痛，鼻炎、咳嗽以及便秘等等上火問(wèn)題。而能夠?qū)⑦@些問(wèn)題全部解決，并且沒(méi)有任何毒副作用的，那便是羅漢果茶了。這是我自己多年來(lái)一直會(huì)在秋季喝的茶，講真，效果比菊花茶還要好，各位不妨在秋日喝點(diǎn)羅漢果茶，就算是孩子都可以喝的。

百合花茶百合花茶，這是秋季我第二推薦給各位的，百合花有著非常好的止咳效果，對(duì)于肺部經(jīng)常出現(xiàn)一些炎癥或者問(wèn)題的人群非常適合，能夠有效的改善肺部的功能。很多人在秋季，很容易出現(xiàn)一些比如失眠、睡眠不好或者驚夢(mèng)的問(wèn)題，那么就可以選擇百合花茶。喝的時(shí)候可以選擇百合花和金盞花一起沖泡，效果更佳。

適合冬季喝的茶：

紅茶這是冬季首推的一款茶。冬季的時(shí)候氣溫會(huì)非常低，寒氣尤其重的很，這時(shí)候人體的陽(yáng)氣會(huì)漸漸的弱下去，那么抵抗力自然就會(huì)降低很多。不管是老年人還是女性朋友，尤其適合喝紅茶，對(duì)于胃腸脾功能有一個(gè)很好的調(diào)理效果，對(duì)于女性的手腳冰涼效果不錯(cuò)。紅茶在冬季喝，更能起到一個(gè)提高人體對(duì)病毒的抵抗能力，所以在冬季，首選紅茶哦。

桂花茶在中醫(yī)學(xué)上，桂花茶屬于性情溫和的一種茶，比較適合在冬季飲用，能夠起到一個(gè)非常好的暖脾胃的效果。對(duì)于在冬季胃口不好食欲不振的人群，能夠起到一個(gè)很好的調(diào)理效果。桂花茶還有一個(gè)非常重要的作用，那就是能夠很好的調(diào)理高血壓哦。所以患有高血壓的人群可以放心飲用。

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