我相信在國內(nèi)絕大多數(shù)人可能都接觸過茶，喝過茶，盡管其中一部分人沒有最終愛上茶，但也并非一無所知。中國作為茶葉原產(chǎn)地，飲茶歷史悠久，已有數(shù)千年。老百姓日常生活里，打開七扇大門，柴米油鹽、醬醋茶是沒有人可以離開的。

愛飲茶并不等于一定真正懂得飲茶，若是希望得到茶葉養(yǎng)生的功效，則應(yīng)根據(jù)茶葉自身特性及人們體質(zhì)、四時節(jié)令等因素，正確選用合適的茶葉。下面一起來聊一聊，四季該喝哪些茶比較健康？

春季要多喝溫?zé)崞胶偷牟枞~

就節(jié)氣而言，每年立春就意味著春天開始了，直到立夏來臨，整個春天都是乍暖還寒，清明節(jié)氣前，大江南北一般都比較寒冷，而且清明節(jié)氣過后，倒春寒也將過去，真冷天氣已過，真冷正是春天來臨之時。

根據(jù)這天氣變化及時令變化，早春時節(jié)應(yīng)多擇飲溫性茶葉如紅茶、黑茶等。由于初春正值春節(jié)，常吃油膩葷腥之品，飲黑茶可去油膩、助消化。飲紅茶能溫暖身體，對付早春的寒冷。

進(jìn)入春分、清明后，氣候漸暖，這時飲茶應(yīng)選茶性平和之茶，如烏龍茶或白茶等。因?yàn)榇藭r氣候變化，陰陽交替、忽冷忽熱、既不太熱又不太冷，中正平和之茶為上佳。當(dāng)然愛喝花茶的人，在春季喝些味甘、性平的花茶也是很好的。

夏季要多喝寒性清熱的茶品

盡管從國際上看紅茶的影響要大于綠茶，但是從國內(nèi)看綠茶還是占了一半以上的絕對多數(shù)。每到春茶面市之時，綠茶賣得最好，市場熱度也最高，百姓們迫不及待地喝起了新茶。

但真正能飲茶懂得飲茶的人，在清明左右買的茶，都不急著喝，還得放手去做，等到十天半月之后，火氣退去了才慢慢喝。

對于百姓日常食用的中、低檔大宗綠茶來說，生產(chǎn)日期必須在4月下旬乃至5月，顧客購回家中后，一放再飲，時過盛夏。

夏季，正是飲用綠茶的季節(jié)。由于氣候較熱，精神易困頓，綠茶含咖啡堿、茶多酚和氨基酸較多，喝了能起到振奮精神、振奮精神之功效。

當(dāng)然了，和綠茶做得差不多的黃茶雖然茶性沒有綠茶刺激，但是整體偏冷，也適合夏天喝，冷了可以解暑，對付夏天的炎熱。

秋季多喝中正平和的茶

秋天和春天一樣也是一年四季冷暖交替、陰陽轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵時期。入秋前些時候，祖國大地上四處酷熱難耐，歷來就有秋老虎之說。這時飲茶應(yīng)以綠茶、黃茶為多，以消暑為宜。待氣候涼爽、步入深秋后，應(yīng)減少綠茶的用量，多多添加中正平和烏龍茶。

秋季氣候多變，空氣流通，不少人易發(fā)生秋燥。中正和平的烏龍茶既不象綠茶那樣冷，又不象紅茶那樣溫，介于二者之間，恰能祛除燥氣，使人心靜而免火。

此外，秋天是陰陽轉(zhuǎn)換的季節(jié)，這個時候最易受到寒邪的侵襲，需重視養(yǎng)生保健。烏龍茶做為發(fā)酵茶，養(yǎng)生效果極佳。秋冬季節(jié)，烏龍茶涼燥滋潤，且鮮爽連貫，內(nèi)質(zhì)馥郁、沁人心脾、回甘可口，適宜多數(shù)人養(yǎng)生。

冬季多喝溫性的茶

入冬后天地蕭索、萬物沉睡，體內(nèi)一樣多為陰寒之氣，保健修心當(dāng)以溫補(bǔ)為要。在飲茶方面，以茶性柔和、刺激性較低的茶在冬季最為適宜。

從六大茶類發(fā)酵工藝來看，紅茶為全發(fā)酵、黑茶為后發(fā)酵，茶性最柔和，在冬季天氣寒冷時可選擇多喝。

過去紅茶、黑茶均屬小眾茶，飲用者不多。但近年來隨著人們對于養(yǎng)生越來越重視，人們逐漸發(fā)現(xiàn)紅茶、黑茶養(yǎng)生效果很好，特別是冬季。

無論沖泡或煮飲都可使人感到溫暖，還可去膩、助消化、驅(qū)散體內(nèi)寒氣、孕育將要扎根的陽氣、有助于陰陽轉(zhuǎn)換、調(diào)整身心平衡。

總之，四季更替、氣象萬千，人體都要跟著動起來，在動態(tài)平衡的轉(zhuǎn)化中。要想養(yǎng)生飲茶，就應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)和時令相結(jié)合，來挑選適合自己的茶葉。每個人都說好嗎

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