不加油的減肥增肌雞胸肉又嫩又好吃

1 人做過(guò)這道菜

收藏

 貓眼1959

用料  

不加油的減肥增肌雞胸肉又嫩又好吃的做法  

用背花刀捶打雞胸

雞胸反面劃上幾刀

撒上鹽、生抽、黑胡椒粉，用手抓均，放入蛋白抓均勻，冷藏腌制40分鐘

腌好的雞胸裹上燕麥片，烤箱180度預(yù)熱

上下火中層烤30分鐘，用刀切成條，完成

參照這個(gè)菜譜，大家做出 1 作品

2019-04-05

不加油的減肥增肌雞胸肉又嫩又好#晚餐?2019年4月5日#

貓眼1959

上傳你做的不加油的減肥增肌雞胸肉又嫩又好吃

不加油的減肥增肌雞胸肉又嫩又好吃相關(guān)分類(lèi)

減肥 烤箱

隨便看看

該菜譜發(fā)布于 2019-04-05 14:11:50

148 收藏

版權(quán)歸作者所有，沒(méi)有作者本人的書(shū)面許可任何人不得轉(zhuǎn)載或使用整體或任何部分的內(nèi)容。

相關(guān)知識(shí)

雞胸肉怎么煮好吃又嫩
【減脂餐51】絕了??雞胸肉這么做又嫩又好吃
雞胸肉怎么做才好吃又嫩 雞胸肉怎么做才好吃
雞胸肉怎么做好吃又減肥？
雞胸肉這樣做，不放一點(diǎn)油，金黃酥脆，肉質(zhì)鮮嫩，簡(jiǎn)單又好吃！
【減脂餐 44】雞胸肉這么做肉嫩入味又好吃
為什么你做的雞胸肉又老又柴？教你3步搞定蜜汁雞胸肉，好吃不胖
雞胸肉最好吃的做法，滑嫩不柴，簡(jiǎn)單又下飯，天天吃都不膩
增肌食譜 雞胸肉你的營(yíng)養(yǎng)增肌餐
雞胸肉怎么吃減肥又好吃 減肥一天吃多少雞胸肉合適

網(wǎng)址: 不加油的減肥增肌雞胸肉又嫩又好吃 http://m.u1s5d6.cn/newsview1461051.html