導(dǎo)語：三伏天就饞它，低脂又營養(yǎng)，我家一周吃5次，吃多也不怕胖

三伏天，能量代謝快，新陳代謝快，是減重的最佳時期，吃對了，體重嗖嗖嗖往下降，在減肥期間雞胸肉是我家常備的，低脂肪，低熱量，高蛋白，價格還很便宜，減肥健身的朋友都很喜歡吃，已經(jīng)成為健身房的圣品，吃多了不用擔(dān)心長胖反而還能減肥。

雞胸肉的做法有很多，可水煮，可煎，可炒，我喜歡煎著吃或是炒著吃，好吃鮮嫩一點都不柴，今天用紅椒，青椒和雞胸肉來做一道色香味俱全的減脂餐，適合夏季正在瘦身的你，喜歡的朋友趕緊收藏！

【食材】

雞胸肉1塊 姜蒜適量 青甜椒1個 紅甜椒1個

調(diào)料：鹽 玉米淀粉 胡椒粉 料酒 生抽 雞精 淀粉水

【做法】

第一步：雞胸肉洗凈后切成丁，加一勺鹽，一勺胡椒粉，一勺料酒和兩勺玉米淀粉抓拌均勻，腌制15分鐘。

第二步：青紅甜椒洗凈后切成小塊。

第三步：鍋中放油，油熱下雞胸肉丁，煎至兩面焦黃盛起備用。

第四步：鍋中留底油，油熱下姜末蒜末爆香，再下青紅椒炒一分鐘后倒入煎好的雞胸肉丁，加一勺鹽，一勺生抽翻炒一分鐘，再倒入適量的淀粉水翻炒均勻即可出鍋。

出鍋香氣四溢，嫩滑不柴還很入味，簡單又下飯，看看這搭配真饞人，喜歡的可以試試。

這是我一周至少吃5次的減脂餐，正在減肥的你吃它最合適，好了，今天就分享到這里，我是啊姐，喜歡獨處，喜歡窩在廚房做各類美食，每天堅持給大家分享一道家常菜，感謝大家的關(guān)注，點贊，留言和轉(zhuǎn)發(fā)，你們的支持是我前進的動力。

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