很多人都很好奇那些超模身材為什么那么瘦？她們那么好的身材是不是天生就這樣的？

    其實在很久以前剛接觸模特這行的時候也曾有過類似的想法，后來了解到了原來這些看起來身材超是好的超模她們也有自己的減肥食譜。

    說出來大家可能會不相信，覺得超模還需要減肥嗎？這是肯定的，俗話說“臺上一分鐘，臺下十年功”，作為國際超模自然也不例外，臺上給我們帶來時尚風光，臺下也是非常用功的。

    接下來就為大家揭秘這5個國際超模的減肥食譜，看完相信會對你有所啟發(fā)。

    超模Cindy Crawford的減肥食譜方法

    雖然年齡已經40多了，但Cindy Crawford傲人的身材卻令非常多的人羨慕，甚至很多超模也都羨慕Cindy Crawford的身材，那么Cindy Crawford是怎么做到的呢？有什么秘密減肥瘦身方法呢？還是讓Cindy Crawford自己來透露吧。

    在很多人猜疑Cindy Crawford是通過大量運動訓練來保持身材的，或者是飲食上吃的很少，其實這一切猜疑的答案都遭到了Cindy Crawford否認。

    Cindy Crawford透露“我的秘訣就是吃黑巧克力！并且每周有3天時間不吃白色食物，如面粉、米飯、糖?！?/p>

    沒想到吧，吃巧克力也可以保持好身材，在一般人的慣性印象中巧克力似乎就是肥胖的源頭，而且Cindy Crawford還講到她非常討厭復雜的飲食和健身計劃。

    記住Cindy Crawford透露的減肥瘦身方法是：“我的秘訣就是吃黑巧克力！并且每周有3天時間不吃白色食物，如面粉、米飯、糖?！?/p>

    超模Elle Macpherson的減肥食譜方法

    Elle Macpherson與Cindy Crawford不同，Elle Macpherson的減肥瘦身方法主要是運動為主。

    Elle Macpherson運動的方式也多種多樣，無論是騎自行車、慢跑、游泳、瑜伽等等，都能夠激發(fā)Elle Macpherson的減肥的熱情，據Elle Macpherson透露她每天至少要做1個小時以上的運動訓練。

    超模Gisele Bundchen的減肥食譜方法

    看過《出租車女王》和《穿普拉達的惡魔》的人相信對Gisele Bundchen并不陌生，她的出鏡總能給人眼前一亮，主要來源于她的魔鬼式的身材，那么Gisele Bundchen又有什么減肥瘦身方法呢。

    和很多人一樣Gisele Bundchen喜歡瑜伽，并且也非常喜歡通過瑜伽來保持體形，用Gisele Bundchen自己的話來說“我練習瑜伽直到我兒子出生前2周，并在懷孕期也堅持住每周3次瑜伽，很多都認為她們懷孕也可以毫無顧忌的吃東西，但我會控制我的飲食，因此我只增長了30磅的體重，我覺得這是因為肌肉是有記憶的?！?/p>

    瑜伽也是可以減肥瘦身的，如果你也喜歡瑜伽那么恭喜你，像Gisele Bundchen一樣減肥吧。

    超模Heidi Klum的減肥食譜方法

    對于很多抱怨生完孩子身材走形的人來說，Heidi Klum絕對是你學習的對象，Heidi Klum是4個孩子的媽媽，依然將身體保養(yǎng)的如同妙齡少女般的婀娜多姿，想知道答案嗎，看看Heidi Klum自己是怎么說的吧。

    Heidi Klum認為：“雖然體育運動可以幫助塑造體形，但充足的睡眠才是我看起來年輕的秘訣，每天晚上我都要在8：30之前睡覺?！?，同時Heidi Klum還非常喜歡跑步。

    超模Miranda Kerr的減肥食譜方法

    Miranda Kerr也是個瑜伽愛好者，并且Miranda Kerr自己也透露自己保持身材的秘訣就是瑜伽的運動，用Miranda Kerr自己的話來講“十多年來我都在練瑜伽，這很重要，不管我去哪里，做什么，瑜伽都會讓我有全神貫注的機會，只要專注于我的呼吸，我的身體，瑜伽讓我思考什么是我生命中最重要的，這幫助我找到內心的力量。”

    其實關于減肥無論是專業(yè)模特還是普通人都是非常重要的，不僅僅關系著外在身材形象，更重要的是身體健康，所以健康的瘦身塑形才是永久之路。

    看完有何感想呢？大家可以添加我們羽翼國際模特學校老師微信15216614806分享你的觀點和看法，同時還可以加入我們模特交流群一起學習進步。

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