名模美體食譜大揭密

發(fā)布時間： 2016-04-18 17:17:09      來源：中國減肥網(wǎng)

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為什么模特都那么瘦呢?是天生的嗎?不是的，模特也要減肥的，沒可能個個天生都那么瘦吧!下面我們就為愛美的你們揭秘模特界盛傳的瘦身秘笈模特界盛傳的瘦身秘笈食譜包括一星期

為什么模特都那么瘦呢?是天生的嗎?不是的，模特也要減肥的，沒可能個個天生都那么瘦吧!下面我們就為愛美的你們揭秘模特界盛傳的瘦身秘笈

模特界盛傳的瘦身秘笈

食譜包括一星期7日的餐單，嚴(yán)格說算是一個還挺豐盛的減肥食譜，雖然瘦身的效果未必最顯著，不過比較容易執(zhí)行持久。據(jù)說連續(xù)吃一整個月，一個月下來至少可以減少6到7公斤哦。兩餐之間如果感到饑餓的話可以吃幾片蘇打餅，或吃點水果，例如橙、奇異果番茄或是喝牛奶，但千萬可別跑去偷吃零食哦！

星期一食譜：

早餐：全麥吐司1片+白煮蛋1個+茶或黑咖啡1杯

午餐：糙米飯半碗+炒青菜（豆苗+橄欖油1茶匙）+紅燒牛腩（牛腩50克+白蘿卜60克+胡蘿卜30克）+絲瓜湯+梨1個

晚餐：糙米飯半碗+炒四季豆（四季豆70克+橄欖油1茶匙）+清蒸魚半條（加少許姜）+白蘿卜湯（白蘿卜50克）+番茄1個

（責(zé)任編輯：zxwq）

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