揭秘世界超模如何減肥
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月28日 14:09
擁有魔鬼身材的世界超模們是不少女性的羨慕對(duì)象,她們?yōu)槭裁茨軗碛腥绱随玫纳聿模F(xiàn)在我們就來看看她們是怎樣保持身材的。,,揭秘世界超模如何減肥,海蒂·克魯姆減肥方法是運(yùn)動(dòng)減肥。她每周都會(huì)在私教的指
揭秘世界超模如何減肥
星期四午餐:半杯米飯,用各種青菜做成紫菜卷。晚餐:牛排或豬、羊排任擇其一,一盤蒸熟的青菜。
星期五午餐:6片蘇打餅干,30克西紅柿,伴以無油色拉醬。晚餐:100克魚片菜,一杯脫脂奶,一盤青菜色拉。
星期六午餐:一個(gè)大香蕉松餅,一杯鮮榨果汁。晚餐:青菜湯,6只大蝦半杯米煮成壽司飯,伴以生青菜色拉及無油色拉醬。
星期天午餐:大鮮菜色拉(也包括瓜類),半杯米飯,青菜做成紫菜卷。晚餐:150克豬肉丁做成串,烤熟之后,伴以炸薯?xiàng)l,一杯低脂奶酪。
這份名模的餐單,是由營(yíng)養(yǎng)學(xué)家專門為她設(shè)計(jì)的。
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