夏天多喝黃芪水
中醫(yī): 夏天多喝一杯黃芪水,勝過(guò)三杯養(yǎng)生茶。
黃芪歸脾肺經(jīng),李時(shí)珍在《本草綱目》里稱(chēng)贊黃芪為"補(bǔ)藥之長(zhǎng)",夏天喝黃芪水,可以緩解夏季氣虛乏力、濕熱水腫的問(wèn)題。
黃芪水做法特別簡(jiǎn)單,與不同的配料搭配,可以起到不同的效果,今天分享9款黃芪水的實(shí)用搭配,家人們記得收藏轉(zhuǎn)發(fā)。
1、黃芪玫瑰水
【食材】黃芪6片、玫瑰5朵
【做法】將黃芪放入養(yǎng)生壺內(nèi),加入600ml清水,浸泡20~30分鐘,先煮10分鐘,再放入玫瑰煮10分鐘即可。
【好處】益氣活血、疏解干預(yù)、排毒養(yǎng)顏,適合皮膚暗黃,容易焦慮的人。
2、黃芪枸杞水
【食材】黃芪6片、枸杞10顆
【做法】將黃芪放入養(yǎng)生壺內(nèi),加入600ml清水,浸泡20~30分鐘,再放枸杞棗煮10分鐘即可。
【好處】補(bǔ)氣滋陰、益氣固表、安神消疲,適合渾身乏力,眼睛疲勞干澀,中氣不足的人。
3、黃芪紅棗水
【食材】黃芪6片、紅棗5顆
【做法】將黃芪放入養(yǎng)生壺內(nèi),加入600ml清水,浸泡20~30分鐘,再加入紅棗煮20分鐘即可。
【好處】氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)脾安神,適合氣血不足,經(jīng)常熬夜,臉色不好的人。
4、黃芪陳皮水
【食材】黃芪6片、陳皮5克
【做法】將黃芪放入養(yǎng)生壺內(nèi),加入600ml清水,浸泡20~30分鐘,再加入陳皮煮15分鐘即可。
【好處】理氣消食、祛濕氣、延緩衰老,適合想要抗老抗衰,想要變美的人。
5、黃芪胎菊枸杞水
【食材】黃芪6片、胎菊3克、枸杞20顆
【做法】將黃芪放入養(yǎng)生壺內(nèi),加入600ml清水,浸泡20~30分鐘,煮10分鐘,再加入胎菊、枸杞煮10分鐘即可。
【好處】養(yǎng)肝明目、固氣健脾,適合眼睛疲勞,經(jīng)常熬夜的人。
6、黃芪麥冬水
【食材】黃芪6片、麥冬5顆
【做法】將黃芪、麥冬放入養(yǎng)生壺內(nèi),加入600ml清水,浸泡20~30分鐘,再煮30分鐘即可。
【好處】生津潤(rùn)肺、理氣養(yǎng)陰、清火,適合口干舌燥,入睡困難,易做夢(mèng)的人。
7、黃芪茯苓水
【食材】黃芪6片,茯苓5克
【做法】將黃芪、茯苓放入養(yǎng)生壺內(nèi),加入600ml清水,浸泡20~30分鐘,再煮20分鐘即可。
【好處】健脾祛濕,補(bǔ)氣養(yǎng)血,適合負(fù)重虛胖的人。
8、黃芪金銀花水
【食材】黃芪6片,金銀花10克
【做法】將黃芪放入養(yǎng)生壺內(nèi),加入600ml清水,浸泡20~30分鐘,先煮10分鐘,再加入金銀花煮10分鐘即可。
【好處】健脾補(bǔ)中,疏風(fēng)解火,適合口腔潰瘍,愛(ài)上火的人。
9、黃芪當(dāng)歸水
【食材】黃芪6片、當(dāng)歸5克
【做法】將黃芪、當(dāng)歸放入養(yǎng)生壺內(nèi),加入600ml清水,浸泡20~30分鐘,再煮25分鐘即可。
【好處】補(bǔ)氣養(yǎng)血,適合手腳冰涼的人,特別適合女生來(lái)喝
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