孩子身高的“猛長期”，做好這幾件事，竄高一大截

孩子發(fā)育得好不好原因有很多，是各方面都有影響不單單只一面，除了在胎盤中的發(fā)育情況還有出生后家里人給與，后期營養(yǎng)的補充。但是同時父母的各自的染色體也對小孩的長勢有影響。有些自己不夠高的家長就很擔心自己的孩子會不會延傳到自己不好的基因，但兩者各占一半，基因雖然對身高的影響占一半，后期小孩的吃食營養(yǎng)吸收還有身體鍛煉運動等等方法同時也會促進發(fā)育，也占百分之50。即使胎中時的營養(yǎng)吸收已成定局，后期的發(fā)育也可以彌補不足讓孩子猛漲。

民間真實有效無副作用的長高偏方

1、營養(yǎng)孩子的身體在發(fā)育期是極其迫切需要營養(yǎng)的，這種時候就需要及時補充營養(yǎng)，平時吃飯是不足以滿足身體的需要的，額外的還要多吃一些維生素、蛋白質(zhì)等等增加吸收促進骨骼發(fā)育。就像生病一樣，在吃過藥之后或者有些小病根本不吃藥，直接吃對身體大補的東西它們富含蛋白質(zhì)、維生素等元素能夠最大程度的修補身體。同樣的原理，孩子的發(fā)育階段也需要用到這些來填補身體發(fā)育的那張大嘴。當然補充維生素單靠片劑，最好是胡蘿卜、菠菜、青菜、黃瓜、南瓜、西紅柿、蘋果、梨子等等水果和蔬菜一些自然生物來補充。還有魚肉、雞肉、鴨肉蝦、海鮮等等富含豐富的蛋白質(zhì)的東西來補充孩子運動長肌肉需要的蛋白質(zhì)。

　2、“飲奶喝漿”，即飲牛奶喝豆?jié){。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他類型食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質(zhì)來源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素及必需氨基酸等。豆?jié){富含植物性蛋白質(zhì)、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的“大豆異黃酮”。

3、多曬太陽孩子身高的發(fā)育都是骨骼吸收鈣，出曬太陽也是一個很好的可以幫助孩子更好的吸收食物中的鈣來長高的方法?，F(xiàn)在的孩子老是沉迷于手機、電腦上整天打游戲。還特別不愛運動，一天到晚呆在家里完全見不到陽光。太陽是最舒服的，早上的時候家長可以跟孩子出去逛逛一起曬曬太陽，正好大家一起吸收鈣，大人是鍛煉身體孩子則是促進身體長高。

4、養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣睡還有一個就是睡覺，我們過完白天在夜間睡覺但全面的器官是沒有假期的，會在夜間運轉(zhuǎn)消化白天的食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)被身體吸收，孩子睡眠充足就會讓精神很好，白天玩的多吃得也多能夠更快的長高。要注意別讓孩子玩得太狂，太興奮在夜間精神還在繼續(xù)活動，這樣睡眠質(zhì)量會變差影響到身體休息。所以在睡覺半小時前不要讓孩子太興奮。

身高是孩子外形條件的重要因素，家長要注意科學(xué)合理的促進孩子圣戰(zhàn)高發(fā)與。給孩子一個傲人的身材，贏在起跑線。

我曾經(jīng)買了很多有關(guān)孩子輔食、營養(yǎng)飲食的書，用得最多，最實用的還是這本《兒童長高食譜》。這本書是根據(jù)孩子的長高發(fā)育狀況，從嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡期、青春期4個階段，遵循孩子們每個成長階段，身體發(fā)育特點和營養(yǎng)需求。健康營養(yǎng)食譜，不必費心，跟著書本做就行了，一書在手。

為家長提供了193道科學(xué)營養(yǎng)均衡，助力孩子長高的營養(yǎng)菜譜。詳細介紹了38種常見的增高食材，詳細記錄了每一種食材的營養(yǎng)成分、長高功效和相生相克的原理。為媽媽們?yōu)楹⒆舆x擇食材提供了知識點。根據(jù)孩子四季身高增長特點不一，身體對季節(jié)的反應(yīng)有所不同，精選多種時令物色增高美食，針對性補充孩子成長需要的營養(yǎng)。

書中全方位詳細介紹孩子長高的具體方法，如睡眠情緒、營養(yǎng)需求、增高食譜、運動計劃、經(jīng)絡(luò)按摩，全面激活孩子的生長發(fā)育潛能，為長高加速。把握孩子三個長高黃金期，科學(xué)飲食，補充長高能量，針對孩子長高的不同時期，父母因地制宜，為孩子長高“護航”。

詳細列舉了孩子長高的秘訣，在不同時期，家長應(yīng)該如何去做，讓孩子“贏”在高處。家長方法用對了，孩子一年身高猛躥8~10厘米是很輕而易舉的。

我認為這本書的最給力的地方，是每樣美食都有視頻教學(xué)，只要掃掃書中附上的二維碼，就可以跟著視頻一起做，特別適合我這樣的廚房小白，學(xué)起來毫不費力。

這一本書可以用到孩子12歲，現(xiàn)在這本《兒童長高食譜》一套2冊，活動價格只需要79元，不用一餐飯菜錢卻能讓孩子吃好吃對，省心省力。抓住孩子的三個長高黃金期，比同齡人長高幾公分！有需要的家長，點擊下方鏈接即可購買哦！

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