原標(biāo)題：秋季是孩子長(zhǎng)個(gè)的“黃金期”, 多吃5種補(bǔ)鈣食物, 促進(jìn)骨骼發(fā)育!

人體長(zhǎng)高，主要取決于人體長(zhǎng)骨的發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長(zhǎng)骨的發(fā)育要靠有機(jī)物質(zhì)的生成和骨鹽的沉積。有機(jī)物質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì)。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無(wú)機(jī)元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想自己的孩子長(zhǎng)得高，飲食應(yīng)注意提供含豐富蛋白質(zhì)和鈣、磷成分的食物，為孩子的長(zhǎng)骨發(fā)育創(chuàng)造良好物質(zhì)條件。和51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來(lái)看看：

1、黑芝麻核桃黑豆粉

這款黑芝麻核桃黑豆粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，包含了黑芝麻當(dāng)中的全套營(yíng)養(yǎng)和抗氧化成分，給兒童的生長(zhǎng)發(fā)育大有益處。每天給孩子吃一點(diǎn)，能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，讓孩子長(zhǎng)個(gè)高個(gè)。

2、香菇

香菇不但是調(diào)味精品，具有獨(dú)特的香氣及甜味，營(yíng)養(yǎng)特別豐富，特別是維生素，含量很高。兒童多吃香菇，對(duì)健康大有益處，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，從而長(zhǎng)高個(gè)頭。

3、黑豆?jié){

豆?jié){中含有有利骨骼生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)鈣，平時(shí)可以給孩子當(dāng)早藏食用，12歲之前每天喝一杯有利于骨骼發(fā)育，個(gè)頭長(zhǎng)高，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4、山楂

兒童缺鐵性貧血者一定要多吃山楂片。山楂對(duì)于普通傷風(fēng)感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥等有確切的功效。

5、燕麥壓縮餅干

對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)高個(gè)頭，吸收很重要。燕麥?zhǔn)枪任镏形ㄒ缓性磉八氐淖魑?，它可以調(diào)節(jié)人體的腸胃功能，降低膽固醇，從而促進(jìn)吸收。

“特別聲明：以上作品內(nèi)容(包括在內(nèi)的視頻、圖片或音頻)為鳳凰網(wǎng)旗下自媒體平臺(tái)“大風(fēng)號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù)。

Notice: The content above (including the videos, pictures and audios if any) is uploaded and posted by the user of Dafeng Hao, which is a social media platform and merely provides information storage space services.”

相關(guān)知識(shí)

秋天是孩子長(zhǎng)高季，推薦常吃八道葷素美食，補(bǔ)鈣養(yǎng)骨，促進(jìn)長(zhǎng)身高
春季是長(zhǎng)高黃金季，多給孩子吃哪些食物促進(jìn)長(zhǎng)高？
春季長(zhǎng)個(gè)食譜分享：黃金蘋(píng)果促進(jìn)骨骼發(fā)育
抓住春天孩子長(zhǎng)高“黃金期”，多吃3種食物，孩子個(gè)子節(jié)節(jié)高
夏天，孩子長(zhǎng)個(gè)“黃金期”！多吃這3種食物，促進(jìn)孩子快速長(zhǎng)高
食物,骨骼生長(zhǎng),補(bǔ)鈣
孩子長(zhǎng)個(gè)子的七種最佳水果，多給娃吃有好處可以促進(jìn)骨骼發(fā)育
秋冬孩子長(zhǎng)高黃金期，家長(zhǎng)給安排這8種菜，個(gè)子長(zhǎng)得快，體質(zhì)更好
秋天長(zhǎng)高黃金季，多給孩子安排這4道熱菜，補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵，健康長(zhǎng)高個(gè)
吃什么促進(jìn)骨骼發(fā)育

網(wǎng)址: 秋季是孩子長(zhǎng)個(gè)的“黃金期”, 多吃5種補(bǔ)鈣食物, 促進(jìn)骨骼發(fā)育! http://m.u1s5d6.cn/newsview1448267.html