關(guān)鍵詞：

2025-05-23 16:00:02  網(wǎng)易

小伙連吃28天雞腿飯瘦了10多斤。小伙連吃28天雞腿飯瘦了10多斤，網(wǎng)友：減肥新方法get！

5月23日消息，浙江一名小伙連吃28天雞腿飯瘦了10多斤。當(dāng)事人表示：這份雞腿飯是需要告知老板‘米飯少一點(diǎn)，青菜多一點(diǎn)’的。每天，浙江都會準(zhǔn)時走進(jìn)那家小餐館，熟練地點(diǎn)上一份雞腿飯，并再三叮囑老板“米飯少一點(diǎn)，青菜多一點(diǎn)”。老板一開始還覺得有些奇怪，但久而久之也就習(xí)慣了浙江的特殊要求。浙江拿到餐后，會先把雞腿上的皮撕掉，因?yàn)殡u皮脂肪含量高，是他減肥路上的“大敵”。接著，他會把青菜全部挑出來，仔細(xì)地吃掉，這些富含膳食纖維的青菜能增加他的飽腹感，讓他不會那么容易感到饑餓。對于米飯，他只吃原本餐量的一半左右，避免攝入過多的碳水化合物。而那個去皮的雞腿，則是他這頓飯的主要蛋白質(zhì)來源，既能提供能量，又相對健康。從科學(xué)減肥原理來看，該小伙體重下降的核心原因在于熱量攝入與消耗的平衡。雞腿飯雖以雞腿為主角，但若在烹飪過程中減少油脂（如去皮水煮或蒸制）、控制米飯分量，并搭配低熱量蔬菜（如西蘭花、菠菜），整體熱量可能低于其日常飲食。根據(jù)健康資訊顯示，雞腿去皮后脂肪含量顯著降低，而蛋白質(zhì)含量較高，既能增強(qiáng)飽腹感，又能維持肌肉量，避免因節(jié)食導(dǎo)致的代謝率下降。

小伙連吃28天雞腿飯瘦了10多斤

小伙連吃28天雞腿飯瘦了10多斤

小伙連吃28天雞腿飯瘦了10多斤

(責(zé)任編輯：0882)

相關(guān)新聞

小伙連吃28天雞腿飯瘦10多斤 減肥新方法？

近日，浙江一名小伙的減肥經(jīng)歷引發(fā)關(guān)注，這位小伙每日光顧同一家餐館，每天都吃雞腿飯，連著吃了28天自稱“瘦了10多斤”，對此，不少網(wǎng)友表示，這是減肥新方法，也有網(wǎng)友表示懷疑

小伙稱連吃28天雞腿飯瘦10多斤 減肥新方法？

5月23日，一名小伙的減肥經(jīng)歷引起了人們的關(guān)注。這位小伙每天都在同一家餐館吃雞腿飯，連續(xù)吃了28天后，聲稱自己瘦了十多斤。對此，有網(wǎng)友認(rèn)為這是一種新的減肥方法，但也有人表示懷疑

張紀(jì)中向網(wǎng)友求助，媳婦生產(chǎn)以后不想吃不想喝，已經(jīng)瘦了20多斤 產(chǎn)后狀態(tài)引擔(dān)憂

12月1日，導(dǎo)演張紀(jì)中的妻子杜星霖在個人社交平臺上透露，她剛生下四胎女兒一個多月，已經(jīng)瘦了10斤。她還曬出了生產(chǎn)前后的身材對比照片，顯示瘦身效果明顯。她在文中寫道：“一個月輕松10個數(shù)”

小伙獨(dú)自徒步秦嶺失聯(lián)10余天 救援隊(duì)發(fā)現(xiàn)疑似小伙的帳篷

2月11日，救援人員講述了在陜西秦嶺搜救一名失聯(lián)小伙的進(jìn)展。據(jù)救援人員張先生介紹，這名小伙于1月27日進(jìn)入秦嶺徒步鰲太線，在麥秸嶺遇到大雪后返回藥王廟扎營，隨后失去聯(lián)系

37歲大叔健身10個月瘦了40斤：查出“三高”后決心減肥

37歲大叔健身10個月瘦了40斤。4月8日（采訪），重慶，金先生堅(jiān)持健身10個月，每天堅(jiān)持吃減脂餐，下了班就去健身房，一下子減去了40斤！金先生表示，他之前很愛吃燒烤、火鍋，肚子很大，查出“三高”后決心減肥，現(xiàn)在已經(jīng)練出來了腹肌，整個人看上...

市民丟10萬元小伙撿到報(bào)警 善舉溫暖人心

5月26日，武漢的徐女士在早餐店吃豆皮時，不慎將裝有10萬元現(xiàn)金的包包落在了座位上。這些錢是她從銀行取出，準(zhǔn)備用于父母家中的裝修和購置家電。因?yàn)楦改覆粫€上支付，所以她帶著現(xiàn)金出門

相關(guān)知識

瘦身方法5天瘦10斤
10天瘦5斤正常嗎 10天瘦5斤的減肥方法
28天瘦10斤，原來美食應(yīng)該這樣吃！
小伙減肥64斤
哈佛28天減肥法：輕松瘦40斤
小伙減肥64斤 瘦身減肥秘籍大分享
周潤發(fā)每天半碗飯步行1小時 10月瘦身28斤
小伙減肥64斤 秘訣:“管住嘴多動腿”
432斤重小伙減肥70多天瘦100斤 提起偷吃很羞愧——中新網(wǎng)
朋友見面認(rèn)不出 小伙減肥64斤

網(wǎng)址: 小伙連吃28天雞腿飯瘦了10多斤，減肥新方法get！ http://m.u1s5d6.cn/newsview1447012.html