天冷多喝這8道肉湯，滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)好喝，冬天手腳不再冰涼。

分享8道家常肉湯，補(bǔ)充熱量，抗寒御冷，越喝身體越健康。

1、雞腿湯：

兩個(gè)雞腿焯水清洗干凈放煮鍋里面，添加適量清水，放幾?；ń罚黄闳~姜片，滴幾滴料酒，大火燒開(kāi)小火慢燉20分鐘，撒一勺鹽，適量蔥花枸杞出鍋。

雞湯鮮美，肉質(zhì)酥爛，滋補(bǔ)又好喝的一道湯。

2、牛肉片冬瓜湯：

煮鍋里燒開(kāi)水，放入冬瓜片，腌制好的牛肉片，大火燒開(kāi)煮兩分鐘，撒一勺鹽，半勺胡椒粉，滴幾滴料酒、幾滴味極鮮，撒適量蔥花枸杞出鍋。

牛肉片腌制：半勺鹽，半勺白糖，半勺五香粉，幾滴料酒，幾滴味極鮮，一勺淀粉，抓拌均勻，腌制5分鐘。

3、肉丸子木耳粉條湯：

煮鍋里燒開(kāi)水，放入蒸熟的牛肉丸子，焯水后的木耳，紅蘿卜片，粉條，撒一勺鹽，半勺胡椒粉，幾滴味極鮮，煮一分鐘左右，撒蔥花，滴香油出鍋。

4、肉燉蘿卜湯：

排骨焯水清洗干凈放鍋里燉熟，拿出排骨另用，青蘿卜切塊，放入肉湯里面，燉至蘿卜軟爛，撒蔥花出鍋。

5、肉丸子粉湯：

鍋里燒水，水開(kāi)后放入提前蒸熟的牛肉丸子，做好的涼粉塊，放幾片紅蘿卜，撒一勺鹽，半勺五香粉，幾滴味極鮮、蔥花、香油出鍋。

6、牛肉木耳湯：

牛肉切塊，放鍋里燉熟，拿出牛肉塊切片，木耳焯水，山藥切片，粉條泡軟，油菜切段，香菜切碎。

牛肉片和準(zhǔn)備好的蔬菜一起放入煮牛肉的肉湯里面，煮一分鐘左右，撒香菜出鍋。

7、牛肉山藥豆腐皮湯：

牛肉切塊焯水清洗干凈，放入煮鍋里面，放幾?；ń罚黄闳~、姜片，一個(gè)八角煮五分鐘左右，然后放入山藥、木耳、紅蘿卜、豆腐皮，撒一勺鹽，滴幾滴料酒，山藥煮熟后，撒香菜蔥花出鍋。

燉肉的時(shí)候，我總是喜歡放一些黑木耳，木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常食用，具有排毒瘦身、益氣強(qiáng)身、預(yù)防心腦血管病的功效，而且木耳的含鐵量很高，還是一種天然的補(bǔ)血食品。

8、清燉羊肉湯：

羊排焯水清洗干凈，幾?；ń?，幾粒茴香，幾粒胡椒，兩片姜片，一片香葉，兩勺鹽和羊排一起放入燉鍋里燉30分鐘。

然后放入焯水后的山藥、木耳，紅蘿卜、粉條，山藥煮熟后撒香菜枸杞出鍋。

最美不過(guò)家常菜，我是：廚房的溫馨——家常美食天天見(jiàn)。每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道，廚房的溫馨，充滿(mǎn)愛(ài)的小日子。家常美食就是每天用簡(jiǎn)單的食材，制作出家人愛(ài)吃的、健康營(yíng)養(yǎng)的飯菜。歡迎繼續(xù)關(guān)注！歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言評(píng)論，提出寶貴意見(jiàn)。謝謝您的點(diǎn)評(píng)、點(diǎn)贊、分享。

此圖文為“廚房的溫馨”原創(chuàng)作品。嚴(yán)禁盜圖盜文、非法搬運(yùn)，違者必究。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶(hù)上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

手腳冰涼的人注意！天冷了，多喝這5種湯，讓你一整天身體暖暖的
秋冬手腳冰涼要常煲這道藥膳雞腳湯，氣血雙補(bǔ)，女人常喝氣色好
冬天最適合喝的2款湯，常喝手腳不冰涼，提高免疫力，感冒不找你
秋天多喝這十五道養(yǎng)生湯，滋補(bǔ)養(yǎng)顏補(bǔ)充氣血
冬天中老年人要多喝這道湯，滋補(bǔ)身體，趕走嚴(yán)寒
天冷，七道湯品我家常燉，湯鮮肉香味美滋補(bǔ)，好喝不膩人
女生冬天多喝這幾道粥水，美容養(yǎng)顏，溫暖手腳，暖暖的過(guò)冬天
冬至節(jié)氣，這6道湯多給家人喝，開(kāi)胃又暖身，手腳冰涼要常喝
入冬后多喝湯，分享8道冬季養(yǎng)生湯，鮮香滋補(bǔ)又養(yǎng)人，喝出好體質(zhì)
冬天總是手腳冰涼 中醫(yī)教你調(diào)理身體

網(wǎng)址: 天冷多喝這8道肉湯，滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)好喝，冬天手腳不再冰涼 http://m.u1s5d6.cn/newsview1445124.html