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                                     愛德斯健身培訓課程內(nèi)容設置

1、健身教練專業(yè)基礎(chǔ)課程模塊
運動生理學、運動解剖學（表層肌群于深層肌群）；.特殊人群；基礎(chǔ)營養(yǎng)與飲食計劃、運動補劑；常見不良體態(tài)（上交叉綜合癥，下交叉綜合癥、高低肩等）評估、拉伸、松解與功能恢復訓練；脊柱康復課程——脊源病解析及病狀分析 、脊椎曲度體位評估 ，肌腱及筋膜松解方法等；常見運動損傷處理原則與方法：包括price原則、（腰肌勞損，髖膝踝、肩肘腕）的評估與功能訓練；體位評估與體能測試運動訓練計劃制定與執(zhí)行；
2、器械使用與實操模塊
有氧器械技術(shù)實操；組合器械與自由器械大肌群訓練，小肌群訓練；訓練動作解析；訓練保護與私教課保護；實戰(zhàn)演練
3、徒手訓練和私教功能性器材訓練課程模塊
徒手體能訓練原則：包括熱身原則與實操演練、身體姿態(tài)訓練；徒手體能訓練技巧；核心訓練技術(shù)、四肢訓練技術(shù)；功能性器材使用技巧與訓練原則：包括懸吊訓練、壺鈴、波速球、飛力士振  動棒訓練、戰(zhàn)術(shù)繩、重力球、彈力球、平衡盤、彈力繩、泡沫軸、VIPR管的核心與自我松解訓練等（11種）
4、柔韌與拉伸課程模塊
     柔韌訓練的專業(yè)知識、柔韌拉伸分類、拉伸實操練習
5、普拉提課程模塊
     普拉提理論及實際演練
6、心肺復蘇與急救模塊
自救和互救方法；急救常識及心肺復蘇技術(shù)基礎(chǔ)；一般傷口處理方法
7、私教銷售管理與服務實戰(zhàn)課程模塊
 銷售溝通技巧與演練、體適能測試流程實操；會員維護管理；私教課實戰(zhàn)、場地開發(fā)實戰(zhàn)
8、健身教練初級技術(shù)模塊
人體肌肉群健身力量訓練方法（臂部、肩部、胸部、背部、腹部健身訓練方法）；健身耐力訓練方法（跑步機、臺階機、劃船機、功率自行車的訓練方法）；健身設施的類型與功能（全身性、局部性、小型器械）
9、健身教練中級技術(shù)模塊
負重健身訓練方法、身體測試與評估方法、力量健身計劃制訂與指導、安全健身計劃制訂實施、特殊人群的健身計劃、健身教練職業(yè)規(guī)范、健身課程銷售
10、運動營養(yǎng)模塊
基礎(chǔ)營養(yǎng)學、特殊人群營養(yǎng)學、社區(qū)營養(yǎng)學、臨床營養(yǎng)學、運動營養(yǎng)學、食品營養(yǎng)與安全、保健食品、營養(yǎng)咨詢、營養(yǎng)計算
11、中醫(yī)推拿模塊
推拿的發(fā)展源流 、推拿的作用原理、推拿的治療原則與治法、推拿的適應證和禁忌證、推拿發(fā)生的異常情況及其處理、推拿輔助物品和器具、推拿常用介質(zhì)與熱敷、經(jīng)絡與腧穴、常用推拿穴位、成人推拿手法
12、北京體育大學學歷課程模塊
運動康復與健康專業(yè)學歷課程
計算機應用、大學英語、運動解剖學、運動生理學、體能訓練概論診斷學、中醫(yī)學基礎(chǔ)、針灸按摩學、內(nèi)科學、外科學、康復醫(yī)學概論、物理療法評定學、運動營養(yǎng)學、社區(qū)康復、健康評價與運動處方、太極拳
體育產(chǎn)業(yè)管理專業(yè)學歷課程
計算機應用、大學英語、經(jīng)濟學原理、會計學原理、管理學、市場營銷學、消費心理學、企業(yè)經(jīng)營戰(zhàn)略概論、商務文案寫作、體育社會學、管理系統(tǒng)中的計算機應用、企業(yè)投資學、體育投融資管理、體育經(jīng)紀人、體育服務運營管理
體育教育專業(yè)學歷課程
計算機應用 大學英語  運動解剖學  運動生理學、教育學、體育統(tǒng)計、體育心理學、體育概論、運動生物力學、學校體育、運動競賽學、運動訓練學、體育管理學、運動員選材、教學論、體育測量學、體育保健學、中醫(yī)養(yǎng)生學、田徑、籃球、足球、排球、武術(shù)教學、體育科研方法
13、健身英語模塊（Fitness in English）
健身俱樂部運營部分（Operation of the Fitness Club），內(nèi)容有俱樂部接待（Reception）、會籍管理(Membership Management)、健身教練(Fitness Trainers)、客戶服務(Customer Service)；健身項目部分(Fitness Events)，內(nèi)容有動感單車（Spinning）、瑜伽(Yoga)、普拉提(Pilates)、踏板操(Step Aerobics)、肚皮舞(Belly Dance)等；俱樂部標志部分(Club Nameplates)，內(nèi)容有溫馨提示(Attentive Tips)、地點標志(Signs for Places)、警示標志(Warnings)、激勵語言(Encouraging Legends)、使用須知(Intructions)；健身俱樂部常用表格部分(Gereral Format of the Fitness Club)，內(nèi)容包括會員登記表(Members’ Application Form)、運動處方(Exercise Plan)、健身飲食方案(Diet Program)、健身調(diào)查表(Questionnaire for Club Members)等 

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