每天吃草莓一般能減肥，但應(yīng)避免食用過(guò)多。

草莓的熱量相對(duì)較低，100克草莓的熱量為30千卡，每天適量吃些草莓，既可以為機(jī)體補(bǔ)充維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高機(jī)體免疫力。草莓中還含有一定的膳食纖維，適量食用可以增加飽腹感，有助于控制進(jìn)食量，所以每天食用草莓一般能減肥。

但應(yīng)避免食用過(guò)多的草莓，草莓中含有一定的碳水化合物，食用過(guò)多可能會(huì)影響減肥；且草莓中含有草酸，如果過(guò)多食用可能會(huì)和機(jī)體內(nèi)的鈣結(jié)合，形成草酸鈣，從而影響鈣的吸收。

在減肥期間，應(yīng)注意咖啡的攝入量，避免大量飲用。且減肥期間應(yīng)注意均衡飲食，保證食品多樣化，可以多吃些新鮮的蔬菜水果，如西紅柿、蘋(píng)果等。平時(shí)還應(yīng)進(jìn)行適量的體育鍛煉，維持機(jī)體健康；還可消耗體內(nèi)多余熱量，減少脂肪堆積，有助于減肥。

如減肥效果不理想，必要時(shí)可到醫(yī)院相關(guān)科室咨詢(xún)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)減重。

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