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黑豆和黑芝麻黑米一起食用，有什么功效

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醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊東銀河北省威縣人民醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)甲等

擅長：擅長消化內(nèi)科

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你好朋友,根據(jù)你的提問,滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)元?dú)?.

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張煥臣醫(yī)師威縣常屯鄉(xiāng)衛(wèi)生院中醫(yī)科一級(jí)甲等

擅長：中醫(yī)科,尤其擅長體寒等疾病

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病情分析：
您好，加枸杞 大棗 山藥就可以補(bǔ)腎益氣，補(bǔ)氣血，健脾開胃！

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黑豆、黑芝麻、黑米具有滋補(bǔ)脾胃、驅(qū)寒除濕的功效，食用之后能夠改善氣色，增強(qiáng)體質(zhì)。除此之外，黑豆、黑芝麻、黑米中含有大量鐵元素，食用之后能夠提高造血功能，有助于改善貧血。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

黑芝麻的作用有：健胃；保護(hù)肝臟；促進(jìn)紅細(xì)胞的生長；潤發(fā)，護(hù)發(fā)，烏發(fā)；降血糖；抗炎；降低膽固醇，防止冠狀動(dòng)脈硬化；美容。黑豆的作用有：可以輔助治療貧血；健腦益智；降低血液的粘稠度；增加粗纖維素，預(yù)防便秘；延緩衰老。黑米的作用有：改善缺鐵性貧血；減輕血管脆性，防止血管破裂和出血。抗菌；降血壓；抑制癌細(xì)胞的生長。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

這幾種食物在一起服用具有補(bǔ)脾益腎的功效，可以長期服用的，黑色食物能夠補(bǔ)腎，腎中精氣充足人體就強(qiáng)壯，假如腎氣不足人體就虛弱，多吃黑色食品第一能增加體質(zhì)，第二能防備疾病，第三還可以延緩衰老。

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黑豆、黑米、黑芝麻中的營養(yǎng)物質(zhì)比較全面，對(duì)身體的益處較多。含有豐富的礦物質(zhì)，比如說鈣、鐵、磷、鎂和多種維生素以及膳食纖維。黑豆和黑芝麻中的含鈣量比較高，可以促進(jìn)骨骼的生長，可以補(bǔ)鈣，膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，健脾和胃，抗衰老。

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同時(shí)食用，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)腎、烏發(fā)的功效。黑色入腎，所以黑豆和黑芝麻具有補(bǔ)腎的功效，長期服用可以治療腎虛引起的腰膝酸軟，耳鳴耳聾、記憶力減退、須發(fā)早白等臨床表現(xiàn)。此外黑豆和黑芝麻都有補(bǔ)精血的作用，對(duì)于血虛、血虛便秘等都有很好的治療效果。

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都屬于營養(yǎng)價(jià)值極其豐富的食材。含有大量的膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣離子、鐵離子。而蜂蜜中的營養(yǎng)價(jià)值也比較全面，里面有許多人體所必需的維生素e和糖分。兩種食物混合在一塊后可以有效的潤肺止咳、補(bǔ)中益氣，利水滲濕，對(duì)于一些咳嗽或者是氣血虧虛有好的輔助治療作用。而且可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

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