為什麼要喝蜂蜜水 蜂蜜水比例和小秘訣這裡通通告訴你

2021-06-11

蜂蜜是天然的酵素，因此很多的人調(diào)養(yǎng)身體時(shí)都會(huì)選擇用蜂蜜當(dāng)作養(yǎng)生的食材，早晚都會(huì)喝這是上一代人給我們的知識(shí)，但你一定很好奇為什麼有這樣的習(xí)慣，為什麼要特定時(shí)間喝蜂蜜水。

為什麼要喝蜂蜜水

蜂蜜是天然養(yǎng)生的飲品，除了可以搭配食材提味，光是單單泡成蜂蜜水對(duì)於身體就有多種的益處。天然酵素，不用透過(guò)科技去萃取，方便飲用和攜帶，沖泡後流質(zhì)的狀態(tài)更是能夠快速被身體吸收。

蜂蜜水有哪些關(guān)鍵因素要注意

不要用熱水沖泡 主要原因是蜂蜜中有很豐富的酶、以及維生素礦物質(zhì)，如果直接用熱水沖泡，所以有營(yíng)養(yǎng)素都會(huì)流失。

飲用時(shí)間是關(guān)鍵

很多人會(huì)早晨空腹就喝上一杯幫助排便，這樣的方法不一定適合所有人喔，可以先喝一杯溫開(kāi)水，讓身體暖和起來(lái)，或是先吃點(diǎn)東西墊底，這樣才是比較溫和的做法喔。午後下午茶時(shí)間 身體吃完中餐後，最容易感到疲累和飢餓的時(shí)間是下午三點(diǎn)至四點(diǎn)，也是大家下午茶的時(shí)間。下午茶吃得太多反而更增加疲勞感，喝一些易於消化的蜂蜜水，簡(jiǎn)單又不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。睡前飲用，很多人的睡前儀式，是喝一杯溫的蜂蜜水，透過(guò)蜂蜜的天然甜舒緩一天下來(lái)的緊張情緒，這邊小編建議大家最佳的時(shí)間是飯後一小時(shí)，或是睡前一小時(shí)，直接喝入睡缺少代謝的時(shí)間，比較容易發(fā)胖。

調(diào)整自己喜歡的比例

蜂蜜和水的比例，大家都有自己的喜好模式，常見(jiàn)的比例是1:8至1:10之間，也就是蜂蜜20cc就會(huì)搭配200cc的水一起沖泡開(kāi)來(lái)。

相關(guān)的蜂蜜飲品搭配

蜂蜜紅茶 紅茶的香氣，搭配蜂蜜的甜蜜蜜，天然食材對(duì)於身體來(lái)說(shuō)容易吸收，又能有悠閒的幸福感。蜂蜜檸檬水 酸酸甜甜的好滋味，光名稱聽(tīng)起來(lái)，都會(huì)覺(jué)得喝起來(lái)是一種享受。枸杞紅棗蜂蜜水 不排斥中藥味道的朋友，可以透過(guò)這樣的方式補(bǔ)氣血，可以有調(diào)理身體的好處。你今天喝了嗎? 健康的蜂蜜水

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