政策引領(lǐng)、技術(shù)支撐、全民參與，中國(guó)打響體重管理攻堅(jiān)戰(zhàn)

今年3月，山東濟(jì)南的蒙先生在山東某醫(yī)院醫(yī)學(xué)代謝減重中心，看著自己四個(gè)月減掉40斤的成果，露出了久違的笑容。

“曾經(jīng)180斤的體重讓我備受困擾，現(xiàn)在終于找回了健康與自信。”他的成功并非個(gè)例，在國(guó)家“體重管理年”行動(dòng)全面啟動(dòng)的背景下，中國(guó)超3億超重肥胖人群正迎來(lái)科學(xué)減重新時(shí)代。

2025年3月，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)主任雷海潮在十四屆全國(guó)人大三次會(huì)議記者會(huì)上宣布，正式啟動(dòng) “體重管理年”3年行動(dòng)，推動(dòng)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)設(shè)立體重門診，將體重管理納入慢性病防控體系。

這一政策背景催生了《體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）》的發(fā)布，為全民體重管理提供了科學(xué)規(guī)范。

01 肥胖危機(jī)，一場(chǎng)不容忽視的全民健康挑戰(zhàn)

《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》的最新數(shù)據(jù)令人憂心：中國(guó)18歲及以上居民超重或肥胖比例已超過(guò)50%。更令人警惕的是，6-17歲兒童青少年超重肥胖率分別達(dá)到19.0%。

肥胖帶來(lái)的健康威脅觸目驚心。醫(yī)療專家研究發(fā)現(xiàn)，肥胖可導(dǎo)致9大類疾病，包括血糖異常、血脂異常、高血壓、非酒精性脂肪性肝病、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等。

肥胖與17種癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，超過(guò)80%的慢性病都與肥胖有關(guān)。

若不采取有效措施，預(yù)測(cè)到2030年，我國(guó)成人超重肥胖率將達(dá)到驚人的70.5%，兒童超重肥胖率也將達(dá)到31.8%。

02 科學(xué)減重，2025新版指南的核心突破

2025年初，國(guó)家衛(wèi)健委面向公眾發(fā)布的《體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）》為科學(xué)減重提供了權(quán)威指導(dǎo)。這份指南明確了中國(guó)人體重評(píng)估的黃金標(biāo)準(zhǔn)——BMI指數(shù)（體重指數(shù)）。

我國(guó)健康成年人的BMI正常范圍在18.5至24之間。BMI在24至28之間被定義為超重，達(dá)到或超過(guò)28就是肥胖。計(jì)算方法很簡(jiǎn)單：體重（kg）除以身高（m）的平方。

新版指南的最大創(chuàng)新在于提出了體重管理的“兩階段論”：強(qiáng)化治療期與維持治療期。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師高霞對(duì)此解讀：

“長(zhǎng)期體重管理中，減重后的體重維持是最具挑戰(zhàn)的部分。單純生活方式干預(yù)或藥物輔助生活方式干預(yù)停止后，很多肥胖患者會(huì)出現(xiàn)體重反彈現(xiàn)象，因此治療持續(xù)性至關(guān)重要?！?/p>

指南為不同人群設(shè)定了科學(xué)減重目標(biāo)：

對(duì)于大多數(shù)超重或輕度肥胖者（24.0≤BMI<32.5），建議6個(gè)月內(nèi)減輕當(dāng)前體重的5%-15% 并維持

中、重度肥胖者（BMI≥32.5）則按減輕現(xiàn)體重5%、10%、15%劃分階段性目標(biāo)

在飲食管理方面，專家特別強(qiáng)調(diào)：“管住嘴比邁開(kāi)腿更為重要，多吃一個(gè)漢堡可能要1-2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)去消耗，但通常是很難做到的?！?/p>

運(yùn)動(dòng)建議則明確具體：每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)及2-3次抗阻訓(xùn)練。

03 專業(yè)人才培育，體重管理技術(shù)培訓(xùn)項(xiàng)目啟動(dòng)

面對(duì)日益嚴(yán)峻的體重健康挑戰(zhàn)，專業(yè)人才隊(duì)伍建設(shè)成為關(guān)鍵環(huán)節(jié)。人力資源和社會(huì)保障部社會(huì)保障能力建設(shè)中心推出的 “體重管理技術(shù)培訓(xùn)項(xiàng)目” 應(yīng)運(yùn)而生。

該項(xiàng)目旨在培養(yǎng)掌握多學(xué)科知識(shí)的體重管理專業(yè)人才。培訓(xùn)內(nèi)容涵蓋營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)科學(xué)、行為干預(yù)等核心知識(shí)體系，通過(guò)系統(tǒng)化教學(xué)，使學(xué)員能夠根據(jù)客戶身體狀況、飲食習(xí)慣、心理狀態(tài)等因素，制定個(gè)性化方案。

培訓(xùn)采用線上學(xué)習(xí)模式，要求學(xué)員完成不低于40學(xué)時(shí)的課程學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)結(jié)束后，學(xué)員需參加線上考試，考試內(nèi)容以客觀題為主，包括單選題、多選題和判斷題。考核合格者將獲得體重管理技術(shù)證書(shū)。

該培訓(xùn)項(xiàng)目面向年滿18周歲，具有中專及以上學(xué)歷或從事相關(guān)工作滿一年的人群。特別適合健身教練、營(yíng)養(yǎng)師、醫(yī)護(hù)人員等健康行業(yè)從業(yè)者提升專業(yè)能力，同時(shí)也為有志于從事體重管理工作的待業(yè)人員提供進(jìn)入新興熱門行業(yè)的機(jī)會(huì)。

04 職業(yè)前景廣闊，多元發(fā)展路徑

隨著“體重管理年”行動(dòng)的深入推進(jìn)，專業(yè)體重管理技術(shù)人才迎來(lái)前所未有的發(fā)展機(jī)遇。目前，中國(guó)超重肥胖人口已超3億，專業(yè)體重管理師缺口達(dá)50萬(wàn)-100萬(wàn)，未來(lái)五年需求將持續(xù)增長(zhǎng)。

體重管理技術(shù)人員的職業(yè)發(fā)展路徑呈現(xiàn)多元化特征：

醫(yī)療健康機(jī)構(gòu)：在醫(yī)療機(jī)構(gòu)、健康管理中心、體檢中心等提供肥胖風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、健康干預(yù)方案等服務(wù)

健身美容行業(yè)：作為健身中心、瑜伽館、美容院或月子中心的專業(yè)人員，提供個(gè)性化體重管理方案及運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)

餐飲服務(wù)行業(yè)：負(fù)責(zé)醫(yī)院、學(xué)校、保健機(jī)構(gòu)的營(yíng)養(yǎng)配餐管理，調(diào)控?zé)崃繑z入

健康教育領(lǐng)域：在社區(qū)、學(xué)?；蚓€上平臺(tái)開(kāi)展健康飲食、體重管理知識(shí)普及活動(dòng)

從薪資水平看，一二線城市全職月薪可達(dá)10k以上，結(jié)合私教課程、健康咨詢等兼職，綜合收入可突破20k；三線城市平均薪資約為6k-10k。

05 健康中國(guó)，體重管理先行

“體重管理并非僅僅著眼于對(duì)‘瘦’這一單一形態(tài)的追求”，實(shí)則是為了增進(jìn)全民的健康水準(zhǔn)，降低因體重異常所導(dǎo)致的慢性病風(fēng)險(xiǎn)。

專業(yè)體重管理師的核心價(jià)值在于他們能夠運(yùn)用專業(yè)知識(shí)與技能，為有體重管理需求的人群提供科學(xué)、個(gè)性化方案，涵蓋飲食、運(yùn)動(dòng)、心理及生活方式調(diào)整等方面，幫助其達(dá)到并維持健康體重目標(biāo)。

不同于傳統(tǒng)的減肥方法，其目的在于通過(guò)合理營(yíng)養(yǎng)與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)控身體能量及物質(zhì)代謝平衡，進(jìn)而形成良好行為和生活方式。

隨著健康中國(guó)戰(zhàn)略的深入實(shí)施，體重管理已成為提升全民健康水平的重要抓手。從國(guó)家政策到個(gè)人行動(dòng)，從專業(yè)機(jī)構(gòu)到家庭社區(qū)，一場(chǎng)圍繞體重管理的健康革命正在全國(guó)展開(kāi)。

專業(yè)體重管理技術(shù)人才將在這一進(jìn)程中發(fā)揮關(guān)鍵作用，助力億萬(wàn)國(guó)人實(shí)現(xiàn)健康體重的目標(biāo)，為構(gòu)建健康中國(guó)貢獻(xiàn)力量。

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