政策引領、技術支撐、全民參與，中國打響體重管理攻堅戰(zhàn)

今年3月，山東濟南的蒙先生在山東某醫(yī)院醫(yī)學代謝減重中心，看著自己四個月減掉40斤的成果，露出了久違的笑容。

“曾經180斤的體重讓我備受困擾，現(xiàn)在終于找回了健康與自信?！彼某晒Σ⒎莻€例，在國家“體重管理年”行動全面啟動的背景下，中國超3億超重肥胖人群正迎來科學減重新時代。

2025年3月，國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮在十四屆全國人大三次會議記者會上宣布，正式啟動 “體重管理年”3年行動，推動醫(yī)療衛(wèi)生機構設立體重門診，將體重管理納入慢性病防控體系。

這一政策背景催生了《體重管理指導原則（2024年版）》的發(fā)布，為全民體重管理提供了科學規(guī)范。

01 肥胖危機，一場不容忽視的全民健康挑戰(zhàn)

《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告》的最新數(shù)據(jù)令人憂心：中國18歲及以上居民超重或肥胖比例已超過50%。更令人警惕的是，6-17歲兒童青少年超重肥胖率分別達到19.0%。

肥胖帶來的健康威脅觸目驚心。醫(yī)療專家研究發(fā)現(xiàn)，肥胖可導致9大類疾病，包括血糖異常、血脂異常、高血壓、非酒精性脂肪性肝病、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等。

肥胖與17種癌癥的發(fā)生密切相關，超過80%的慢性病都與肥胖有關。

若不采取有效措施，預測到2030年，我國成人超重肥胖率將達到驚人的70.5%，兒童超重肥胖率也將達到31.8%。

02 科學減重，2025新版指南的核心突破

2025年初，國家衛(wèi)健委面向公眾發(fā)布的《體重管理指導原則（2024年版）》為科學減重提供了權威指導。這份指南明確了中國人體重評估的黃金標準——BMI指數(shù)（體重指數(shù)）。

我國健康成年人的BMI正常范圍在18.5至24之間。BMI在24至28之間被定義為超重，達到或超過28就是肥胖。計算方法很簡單：體重（kg）除以身高（m）的平方。

新版指南的最大創(chuàng)新在于提出了體重管理的“兩階段論”：強化治療期與維持治療期。首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院內分泌科主任醫(yī)師高霞對此解讀：

“長期體重管理中，減重后的體重維持是最具挑戰(zhàn)的部分。單純生活方式干預或藥物輔助生活方式干預停止后，很多肥胖患者會出現(xiàn)體重反彈現(xiàn)象，因此治療持續(xù)性至關重要。”

指南為不同人群設定了科學減重目標：

對于大多數(shù)超重或輕度肥胖者（24.0≤BMI<32.5），建議6個月內減輕當前體重的5%-15% 并維持

中、重度肥胖者（BMI≥32.5）則按減輕現(xiàn)體重5%、10%、15%劃分階段性目標

在飲食管理方面，專家特別強調：“管住嘴比邁開腿更為重要，多吃一個漢堡可能要1-2小時的運動去消耗，但通常是很難做到的。”

運動建議則明確具體：每周至少150分鐘中等強度有氧運動及2-3次抗阻訓練。

03 專業(yè)人才培育，體重管理技術培訓項目啟動

面對日益嚴峻的體重健康挑戰(zhàn)，專業(yè)人才隊伍建設成為關鍵環(huán)節(jié)。人力資源和社會保障部社會保障能力建設中心推出的 “體重管理技術培訓項目” 應運而生。

該項目旨在培養(yǎng)掌握多學科知識的體重管理專業(yè)人才。培訓內容涵蓋營養(yǎng)學、運動科學、行為干預等核心知識體系，通過系統(tǒng)化教學，使學員能夠根據(jù)客戶身體狀況、飲食習慣、心理狀態(tài)等因素，制定個性化方案。

培訓采用線上學習模式，要求學員完成不低于40學時的課程學習。學習結束后，學員需參加線上考試，考試內容以客觀題為主，包括單選題、多選題和判斷題?？己撕细裾邔@得體重管理技術證書。

該培訓項目面向年滿18周歲，具有中專及以上學歷或從事相關工作滿一年的人群。特別適合健身教練、營養(yǎng)師、醫(yī)護人員等健康行業(yè)從業(yè)者提升專業(yè)能力，同時也為有志于從事體重管理工作的待業(yè)人員提供進入新興熱門行業(yè)的機會。

04 職業(yè)前景廣闊，多元發(fā)展路徑

隨著“體重管理年”行動的深入推進，專業(yè)體重管理技術人才迎來前所未有的發(fā)展機遇。目前，中國超重肥胖人口已超3億，專業(yè)體重管理師缺口達50萬-100萬，未來五年需求將持續(xù)增長。

體重管理技術人員的職業(yè)發(fā)展路徑呈現(xiàn)多元化特征：

醫(yī)療健康機構：在醫(yī)療機構、健康管理中心、體檢中心等提供肥胖風險評估、健康干預方案等服務

健身美容行業(yè)：作為健身中心、瑜伽館、美容院或月子中心的專業(yè)人員，提供個性化體重管理方案及運動指導

餐飲服務行業(yè)：負責醫(yī)院、學校、保健機構的營養(yǎng)配餐管理，調控熱量攝入

健康教育領域：在社區(qū)、學?；蚓€上平臺開展健康飲食、體重管理知識普及活動

從薪資水平看，一二線城市全職月薪可達10k以上，結合私教課程、健康咨詢等兼職，綜合收入可突破20k；三線城市平均薪資約為6k-10k。

05 健康中國，體重管理先行

“體重管理并非僅僅著眼于對‘瘦’這一單一形態(tài)的追求”，實則是為了增進全民的健康水準，降低因體重異常所導致的慢性病風險。

專業(yè)體重管理師的核心價值在于他們能夠運用專業(yè)知識與技能，為有體重管理需求的人群提供科學、個性化方案，涵蓋飲食、運動、心理及生活方式調整等方面，幫助其達到并維持健康體重目標。

不同于傳統(tǒng)的減肥方法，其目的在于通過合理營養(yǎng)與適當運動調控身體能量及物質代謝平衡，進而形成良好行為和生活方式。

隨著健康中國戰(zhàn)略的深入實施，體重管理已成為提升全民健康水平的重要抓手。從國家政策到個人行動，從專業(yè)機構到家庭社區(qū)，一場圍繞體重管理的健康革命正在全國展開。

專業(yè)體重管理技術人才將在這一進程中發(fā)揮關鍵作用，助力億萬國人實現(xiàn)健康體重的目標，為構建健康中國貢獻力量。

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