本文作者：北京友誼醫(yī)院中醫(yī)科秦芳芳

門診上經(jīng)常有患者問我：中醫(yī)減肥有什么好方法？我通常會(huì)說：捏耳朵。耳朵上有很多穴位點(diǎn)，由91個(gè)穴位組成，其中就隱藏著幾個(gè)神秘的“減肥穴”。

我們的耳朵雖小，卻與五臟六腑息息相關(guān)，早在2000多年前，古人就認(rèn)識(shí)到了用耳朵上的穴位來治病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上記載：“耳為宗脈之所聚”“十二經(jīng)通于耳”，意思是說人體的臟腑器官與耳朵有著密切的聯(lián)系，人體運(yùn)行氣血的十二經(jīng)脈都通于耳。

耳朵上全是穴位點(diǎn)，由 91個(gè)穴位組成，其中就隱藏著幾個(gè)神秘的“減肥穴”。

健康時(shí)報(bào) 圖

胃反應(yīng)點(diǎn)

這個(gè)穴位和脾胃的關(guān)系非常密切。耳朵上有個(gè)隆起，它消失的地方就是胃，按壓胃點(diǎn)可促進(jìn)胃排空，增強(qiáng)消化功能。

脾反應(yīng)點(diǎn)

在耳朵上最大的那個(gè)窩的外上方，中醫(yī)講脾主運(yùn)化水濕，按壓脾反應(yīng)點(diǎn)可以促進(jìn)濕氣排出體外，從而達(dá)到減肥的作用。

饑點(diǎn)

它位于耳朵前面小凸起中點(diǎn)的位置，饑點(diǎn)與饑餓感密切相關(guān)，按壓饑點(diǎn)可以起到抑制食欲的作用。

內(nèi)分泌點(diǎn)

很多身體肥胖的人都因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致，這就需要按壓內(nèi)分泌點(diǎn)了，它在耳朵最下面這個(gè)豁口，往里一點(diǎn)點(diǎn)就是內(nèi)分泌點(diǎn)，按壓內(nèi)分泌點(diǎn)可以提高機(jī)體的代謝功能。

穴位找到了，就可以“貼耳豆”。這個(gè)豆就是中藥“王不留行籽”，把它貼在那幾個(gè)穴位上，通過不斷刺激反應(yīng)點(diǎn)來達(dá)到減肥的目的。

貼好后，每天可按壓5~7次，每次每個(gè)穴位按壓1分鐘，使耳朵感到微微的酸、麻、脹、痛就可以了，3~5天換上新的耳豆，每次貼一只耳朵就可以，比如這次貼左耳，下次貼右耳。

需要注意的是，貼耳豆前建議用酒精棉球把耳朵擦一擦，去掉多余的油脂；老年人或者患有嚴(yán)重心臟病、高血壓者，刺激強(qiáng)度不宜過大，輕輕按壓即可；外耳如果有濕疹、潰瘍、凍瘡等情況，不建議使用耳豆；女性孕期不宜使用。

減肥不是一件簡(jiǎn)單快速的事情，貼耳豆只是眾多減肥方法中的一種，但它操作簡(jiǎn)便安全，貼上耳豆后仍需配合清淡飲食及適度鍛煉，日常也可以多按摩耳朵，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑。

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本文首發(fā)自2023-04-18 健康時(shí)報(bào)1977期《耳朵上藏著美麗秘密》

編輯：王 楠

審稿：楊小明

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