夏日清涼必備：四款荷葉粥做法分享
炎炎夏日，你是否感到口干舌燥，急需一份清涼解暑的飲品？荷葉粥絕對是夏日必喝的飲品之一！今天為大家推薦四款口感清爽的荷葉粥，讓你在炎熱的夏天也能享受到清涼舒適的口感。
荷葉薏米粥

荷葉薏米粥非常適合夏季飲用。荷葉具有清熱解毒、清心涼血、利尿消腫等功效，而薏米則具有清熱解毒、健脾利濕的作用。兩者結合，不僅能清熱解毒，還能起到健脾養(yǎng)胃的作用。

做法：
將荷葉洗凈，切成小塊備用。
將薏米淘洗干凈，加入適量的水中煮沸。
將荷葉放入鍋中，煮開后轉小火煮30分鐘。
荷葉和薏米都煮軟后，加入適量的冰糖調(diào)味即可。

這款粥適合那些容易生火的人群，如上火體質(zhì)、長痘痘的朋友。讓你從內(nèi)到外散發(fā)清涼氣息，告別暑氣的糾纏！
荷葉綠豆粥

荷葉綠豆粥是夏季解暑的絕佳飲品。荷葉具有清熱解毒、清心涼血、利尿消腫的功效，而綠豆則具有清熱解毒、解暑利水的作用。兩者結合，既能清熱解暑，又能起到利水排毒的作用。

做法：
將荷葉洗凈，切成小塊備用。
將綠豆淘洗干凈，加入適量的水中煮沸。
將荷葉放入鍋中，煮開后轉小火煮30分鐘。
等到荷葉和綠豆都煮軟后，加入適量冰糖調(diào)味即可。

這款粥適合那些容易中暑的人群，如經(jīng)常出汗的朋友。讓你從內(nèi)到外散發(fā)清涼氣息，告別暑氣的糾纏！
荷葉薏米紅豆粥

荷葉薏米紅豆粥也是夏季解暑的好選擇。荷葉具有清熱解毒、清心涼血、利尿消腫的功效，薏米則具有清熱解毒、健脾利濕的作用。紅豆則具有清熱解毒、利尿消腫、潤膚美容的功效。三者結合，能夠清熱解毒、健脾消腫、潤膚美容。

做法：
將荷葉洗凈，切成小塊備用。
將薏米淘洗干凈，加入適量的水中煮沸。
將荷葉放入鍋中，煮開后轉小火煮30分鐘。
將紅豆淘洗干凈，加入鍋中，繼續(xù)煮10分鐘。
等到荷葉、薏米和紅豆都煮軟后，加入適量的冰糖調(diào)味即可。

這款粥適合容易水腫、經(jīng)常長痘痘的朋友。讓你從內(nèi)到外散發(fā)清涼氣息，告別暑氣的糾纏！
荷葉薏米蓮子粥

荷葉薏米蓮子粥也是夏季解暑的好選擇。荷葉具有清熱解毒、清心涼血、利尿消腫的功效，薏米則具有清熱解毒、健脾利濕的作用。蓮子則具有養(yǎng)心安神、益氣健脾的作用。三者結合，能夠清熱解毒、健脾消腫、益心安神。

做法：
將荷葉洗凈，切成小塊備用。
將薏米淘洗干凈，加入適量的水中煮沸。
將荷葉放入鍋中，煮開后轉小火煮30分鐘。
將蓮子淘洗干凈，加入鍋中，繼續(xù)煮10分鐘。
等到荷葉、薏米和蓮子都煮軟后，加適量冰糖即可。

這款粥適合那些容易水腫的人群，如經(jīng)常長痘痘的朋友。讓你從內(nèi)到外散發(fā)清涼氣息，告別暑氣的糾纏！

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