下面介紹的花草可以單獨或混合飲用mm不同的體質(zhì)，不同的花草飲用，長期堅持會得到意想不到的減肥效果！

1.康乃馨:具有改善血液循環(huán)、促進新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌、有助于驅(qū)除煩躁的功效。

2、金銀花：可治療習(xí)慣性便秘，用金銀花、大黃，按3：1劑量，一起喝茶，用適量蜂蜜調(diào)味，具有清熱瀉水、排便、瘦腹的作用。

3.茉莉花：可改善昏睡和焦慮，對慢性胃病、月經(jīng)紊亂也有效。茉莉花和粉紅色玫瑰有減肥的效果。

四、辛夷花：排毒養(yǎng)顏。消暑止咳，降血壓減肥。

5.馬鞭草:具有強化肝臟新陳代謝、放松神經(jīng)、幫助消化和改善腹氣的功效，可治療偏頭痛和減肥。注意禁止孕婦使用。

6.紫玫瑰:幫助新陳代謝，排毒通便，減肥，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，適合因內(nèi)分泌紊亂肥胖。mm。

7.洛神花:能解毒、利尿、消腫，促進膽汁分泌，分解體內(nèi)多余脂肪。研究人員還發(fā)現(xiàn)，95%的患者在飲用玫瑰茶時體重下降了1-3公斤。味道是酸的。它是紅色的，非常漂亮。冷熱飲用都很好。

8.龜龜花苦，但香氣濃郁，配綠茶飲用。保濕肌膚，更能減少腹部脂肪，是絕佳的美容瘦身飲品。

9、檸檬片：利尿劑，調(diào)節(jié)血管滲透性，適合浮腫mm。

決明子：促進胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂血壓。通便減肥效果好。

11、陳皮：能幫助消化，消除胃氣，也能減少腹部脂肪的積累，許多中藥減肥配方都有他，陳皮溫和的決明子、荷葉等微冷花草一起效果更好。

12.甜菊葉:天然甜味劑是瘦身的好伴侶，幾乎沒有卡路里。適合想吃甜又怕胖的人。主要和其他花草茶一起喝，作為甜味劑。

荷葉：自古以來減肥的良藥，能清火、利尿、清脂、通便。

14.薄荷:有很多好處，對肥胖和糖尿病都有好處。當然，它可以清新呼吸，去除油膩，使用干薄荷和濕薄荷。

甘草：能抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎癥，但能使血壓升高，不適合高血壓患者。

16、茴香：利尿出汗，去除皮下脂肪中的廢物，預(yù)防肥胖。這不是我們平時吃茴香餃子的茴香，而是多年生草本植物"甜茴香"，喝它的種子。

17、菩提：菩提葉茶香味優(yōu)雅迷人，口感順滑，味道會留在舌尖，利尿，分解脂肪，幫助排出體內(nèi)廢物是減肥的有效食物，具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、睡眠的效果，喝一些蜂蜜，味道更迷人。

18.迷迭香:促進血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖。它有很多功能，是一種很好的花草茶。

19.千日紅:是花草茶中非常特殊的品種。如果選擇好的品種，可以看到花在沖泡時慢慢打開，比如在水中開花。功效方面，包括護膚美容，還有利尿作用。

20.玉蝴蝶：著名的玉蝴蝶花茶具有清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進新陳代謝等特點。

百合：能清腸胃，排毒，治療便秘，與玫瑰、檸檬馬鞭草一起泡效果更好。

金盞花：金盞花能清爽提神，解熱下火，穩(wěn)定情緒，適合經(jīng)常熬夜的肥胖者。

苦?。何犊?，具有清熱解毒、油脂排便的功效。

24.牡丹:清熱、涼血、血清瘀，適合易生氣mm。

桃花：女人的花，能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身，與玉蝴蝶一起泡，減肥效果更好！

花茶搭配泡法

美腿茶：馬鞭草+迷迭香+檸檬草。每次用馬鞭草、迷迭香、檸檬草2-3克甜葉菊3-5片，也可根據(jù)個人口味投放。

2.清熱解毒茶:貢菊枸杞等。清熱降火，消暑解熱。適合夏天喝或者經(jīng)常吃盒飯的人。

3.減肥茶:苦瓜片玫瑰。減肥瘦身，身材苗條！

四、清涼解毒茶：金銀花8克，薄荷葉5片，金蓮花3片；

五、清熱下火茶：蓮子心4克，金蓮花3朵，甘草3片；

6.減肥茶:苦丁茶3條，蘆薈3條，山楂干5粒；

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