身體質量指數(shù)標準范圍
2024-08-21?? 1643
通常，身體質量指數(shù)（BMI）的標準范圍是18.5到24.9。這個數(shù)值可以幫助評估一個人的體重是否在健康范圍內。
BMI是通過體重（公斤）除以身高（米）的平方來計算的。如果BMI低于18.5，通常被認為是體重過輕；BMI在25到29.9之間被認為是超重；而BMI超過30則被認為是肥胖。除了BMI，腰圍也是評估健康風險的一個重要指標，特別是對于中心性肥胖。
為了維持健康的體重，建議定期監(jiān)測BMI和腰圍，并根據(jù)醫(yī)生的建議調整飲食和運動習慣。如果BMI過高或過低，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行體重管理。同時，不要自行盲目用藥，以免對身體造成不良影響。
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