舒展修身課程內(nèi)容：

課程內(nèi)容教授包括瑜伽、普提拉動(dòng)作的優(yōu)點(diǎn)，

減少普提拉、瑜珈動(dòng)作，對(duì)身體受傷的缺點(diǎn)，令關(guān)節(jié)及肌肉減少損害，增加健康

再配合舒展及纖體運(yùn)動(dòng)，目的是強(qiáng)化關(guān)節(jié)及肌肉亦達(dá)到改善體態(tài) Keep fit 減肥及減壓功效！

為了要使老化的肌肉、韌帶等恢復(fù)或保持年輕狀態(tài)，參加舒展修身課程會(huì)有改善，         
舒展修身課程教授伸展運(yùn)動(dòng)為主,再配合纖體的伸展運(yùn)動(dòng)，除令身體各部份關(guān)節(jié)得到舒緩?fù)?，更可改善體型 ，

選擇適合伸展肌肉而不損害關(guān)節(jié)的纖體運(yùn)動(dòng)配合緩和的呼吸，因而籍按摩效果而促進(jìn)血液循環(huán)，令面色紅潤又達(dá)致修身效果！

舒展修身課程，主要練習(xí)伸展及纖體運(yùn)動(dòng)，長期練習(xí)不但可以強(qiáng)化關(guān)節(jié)及肌肉，還可以改善長期工作的對(duì)身體做成的勞損 ，

肌肉 、 關(guān)節(jié) 、 韌帶等 一旦老化 ，加上日常生活的姿勢(shì)不良，如上體前傾的駝背 ，以致背骨疼痛及容易疲勞，參加舒展修身課程會(huì)有適當(dāng)?shù)母纳疲L期練習(xí)舒展修身課程可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)及身體健康 ，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏鬆 ，

舒展修身課程是為女士設(shè)計(jì)的課程，除令身體各部份關(guān)節(jié)得到舒緩?fù)猓筛纳企w形及體態(tài)，令?yuàn)吀】得利悾?/p>

由於傳統(tǒng)瑜珈練習(xí)目的並不是【減肥】是【修煉】， 想減肥應(yīng)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，

【Keep Fit yoga 瑜伽班】即【舒展修身課程】， 主要目的是[減肥、纖體、Keep Fit 及改善關(guān)節(jié)勞損 ，

要減肥、纖體、Keep Fit 及改善關(guān)節(jié)勞損 需要做適合的運(yùn)動(dòng) 才可達(dá)目的，請(qǐng)參加Keep Fit yoga 瑜伽班即舒展修身課程是為妳而設(shè)的纖體課程！

【Keep Fit yoga 瑜伽班】即【舒展修身課程】， 主要目的是[減肥、纖體、Keep Fit 及改善關(guān)節(jié)勞損 ，

要減肥、纖體、Keep Fit 及改善關(guān)節(jié)勞損 需要做適合的運(yùn)動(dòng) 才可達(dá)目的，請(qǐng)參加Keep Fit yoga 瑜伽班即舒展修身課程是為妳而設(shè)的纖體課程！

【舒展修身課程】同Keep Fit yoga 瑜珈課程
是同一個(gè)課程 Keep Fit yoga 瑜珈課程是舊課程名稱

為方便舊學(xué)員知道已更改課程名稱， 所以保留【Keep Fit yoga 瑜伽班】此課程名稱。
以免新學(xué)員誤會(huì)只做【拉筋】及【修煉】便可達(dá)致 【減肥】目的， 所以課程名稱改為【舒展修身課程】

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學(xué)員需知

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