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吃什么美容養(yǎng)顏 3款美容養(yǎng)顏食譜推薦

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月18日 18:03

  想讓皮膚變得白皙細(xì)膩,除了外敷面膜和擦保養(yǎng)品以外,內(nèi)服修養(yǎng)也重要。而內(nèi)調(diào)的最好方法那就是食補,這樣不僅能夠吃到美味的食物,還能美容養(yǎng)顏,滋潤皮膚,實在是個兩全其美的好方法。那么吃什么美容養(yǎng)顏呢?接下來將為大家介紹三款美容養(yǎng)顏的食譜,常吃對皮膚有好處。愛美的女人們,不妨來看看。

吃什么美容養(yǎng)顏 美容養(yǎng)顏食譜 女性如何美容養(yǎng)顏

  吃什么美容養(yǎng)顏皮膚好?

  美容養(yǎng)顏食譜一、薰衣草檸檬茶

  材料:薰衣草、檸檬各適量。

  做法:

  1、把檸檬切片,放入杯里,加入薰衣草。

  2、然后倒入沸騰的開水,蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

  功效:檸檬能美白肌膚,而薰衣草能喚醒肌膚活力,緩解疲勞,常喝能令肌膚煥發(fā)迷人光彩。

  美容養(yǎng)顏食譜二、豬手雪梨湯

  材料:豬手1只,雪梨2個,大豆50克,生姜3片,料酒、食用鹽均適量。

  做法:

  1、先將豬手處理干凈切成塊狀,然后放到水中焯一下。

  2、去掉雪梨蕊,然后切成塊狀。

  3、再者將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘,在加入生姜、食用鹽、料酒等進(jìn)行調(diào)味就可以了。

  功效:豬手中含有豐富的膠原蛋白,具有延緩衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美膚的作用,大豆中豐富的植物雌激素,更有利于女性美容養(yǎng)顏。

  美容養(yǎng)顏食譜三、橘子山楂粥

  原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  做法:

  1、橘子剝皮,撕去筋絡(luò),逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。

  2、山楂洗凈后一切為二,去掉種子。

  3、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

  4、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉(zhuǎn)小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

  功效:美容護(hù)膚,去斑養(yǎng)顏。

  想要美容養(yǎng)顏有很多的方法,以上為大家推薦了三款美容養(yǎng)顏的食譜,分別是茶、湯、粥三個種類,不管是喜歡吃哪種類型的都有,而且做法簡單,女人們在閑暇時便可以自己動手烹飪食用。這么好的美容養(yǎng)顏的方法,女人們一定要試試。

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