想讓皮膚變得白皙細(xì)膩，除了外敷面膜和擦保養(yǎng)品以外，內(nèi)服修養(yǎng)也重要。而內(nèi)調(diào)的最好方法那就是食補，這樣不僅能夠吃到美味的食物，還能美容養(yǎng)顏，滋潤皮膚，實在是個兩全其美的好方法。那么吃什么美容養(yǎng)顏呢？接下來將為大家介紹三款美容養(yǎng)顏的食譜，常吃對皮膚有好處。愛美的女人們，不妨來看看。

　　吃什么美容養(yǎng)顏皮膚好？

　　美容養(yǎng)顏食譜一、薰衣草檸檬茶

　　材料：薰衣草、檸檬各適量。

　　做法：

　　1、把檸檬切片，放入杯里，加入薰衣草。

　　2、然后倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

　　功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發(fā)迷人光彩。

　　美容養(yǎng)顏食譜二、豬手雪梨湯

　　材料：豬手1只，雪梨2個，大豆50克，生姜3片，料酒、食用鹽均適量。

　　做法：

　　1、先將豬手處理干凈切成塊狀，然后放到水中焯一下。

　　2、去掉雪梨蕊，然后切成塊狀。

　　3、再者將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生姜、食用鹽、料酒等進(jìn)行調(diào)味就可以了。

　　功效：豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利于女性美容養(yǎng)顏。

　　美容養(yǎng)顏食譜三、橘子山楂粥

　　原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法：

　　1、橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。

　　2、山楂洗凈后一切為二，去掉種子。

　　3、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

　　4、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

　　功效：美容護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏。

　　想要美容養(yǎng)顏有很多的方法，以上為大家推薦了三款美容養(yǎng)顏的食譜，分別是茶、湯、粥三個種類，不管是喜歡吃哪種類型的都有，而且做法簡單，女人們在閑暇時便可以自己動手烹飪食用。這么好的美容養(yǎng)顏的方法，女人們一定要試試。

　　精彩推薦：

　　女人美容養(yǎng)顏的方法 兩招讓你容光煥發(fā)

　　女人喝什么湯美容養(yǎng)顏 4款湯祛痘效果好

相關(guān)知識

美容養(yǎng)顏瘦身湯 美容養(yǎng)顏瘦身湯食譜推薦
女人吃什么美容養(yǎng)顏 3款食譜吃出好肌膚
喝什么茶美容養(yǎng)顏 6款美容養(yǎng)顏茶推薦
女人美容養(yǎng)顏吃什么好 美容養(yǎng)顏食物推薦
吃什么美容養(yǎng)顏？七款養(yǎng)顏食譜吃出傾城容顏
女性吃什么美容養(yǎng)顏 推薦美容養(yǎng)顏的食物
秋季女士美容養(yǎng)顏喝什么 美容養(yǎng)顏茶推薦
健康美容飲食食譜,有什么美容養(yǎng)顏食譜推薦嗎
喝什么茶美容養(yǎng)顏？推薦這5款自制養(yǎng)顏茶
美容養(yǎng)顏的食物食譜;美容養(yǎng)顏的食材都有哪些

網(wǎng)址: 吃什么美容養(yǎng)顏 3款美容養(yǎng)顏食譜推薦 http://m.u1s5d6.cn/newsview1430222.html