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吃什么美容養(yǎng)顏？七款養(yǎng)顏食譜吃出傾城容顏

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月13日 23:36

每個女人都想要白皙有彈性的皮膚，所以她會不惜一切代價購買各種護(hù)膚品。然而，如果你在日常生活中注意一些飲食，你可以很容易地滋養(yǎng)和美化你的皮膚。下面小編將介紹7種美容療法，讓你看起來很漂亮。

養(yǎng)顏食療1、桃花豬蹄粥

材料:桃花干品1克，粳米100克，凈豬蹄1只，適量細(xì)鹽、芝麻油、醬油、蔥、姜末、味精。

做法:將桃花烘干，研制成細(xì)末備用。將粳米洗凈，然后將豬蹄皮肉與骨頭分開，放入鐵鍋中。然后，加入適量的水，用旺火煮沸，用溫火燉至豬蹄腐爛。取出骨頭，加入米飯和桃花粉，用溫火燉粥，根據(jù)個人口味加入鹽、芝麻油等調(diào)味料，攪拌均勻。隔天吃一次，分?jǐn)?shù)溫和。

功效：本桃花豬蹄粥具有活血化瘀、養(yǎng)顏的功效，適合產(chǎn)后婦女。

養(yǎng)顏食療2、豬腎消斑粥

材料：豬腎一對，薏苡仁50克，山藥100克，米飯200克，適量鹽。

做法:豬腎去筋膜，洗凈切丁，然后加入清水煮粥，加入適量鹽調(diào)味，每天吃兩次，一次。

功效：具有補(bǔ)腎健脾、祛瘀化斑養(yǎng)顏的功效。

養(yǎng)顏食療3、健脾消斑粥

原料：生山藥30克，蓮米、紅豆15克，紅棗10克，大米100克，生芡實(shí)、生薏仁、白扁豆10克。

做法:將所有藥物加水煮40分鐘，加入米粥，分為兩份，分為早晚食用，持續(xù)1月

功效：健脾疏肝，去脂消斑。

養(yǎng)顏食療4、桃花白芷酒

白芷40克，桃花300克，白酒100毫升。

做法:將40克白芷和300克桃花放入瓶中，加入100毫升白酒，密封一個月后開封飲用。

功效:每天早晚喝一杯桃花白芷酒。喝的時候也可以在手掌里倒一點(diǎn)藥酒，擦手，直到手掌發(fā)熱，然后來回擦臉，可以養(yǎng)顏美膚。

養(yǎng)顏食療5、當(dāng)歸山楂茶

材料：當(dāng)歸、山楂各10克，白苔皮、白藜藜各5克。

練習(xí)：將當(dāng)歸、山楂各10克，白苔皮、白薊各5克放入杯中，加入沸水，密封浸泡10-20分鐘后飲用，每天一次，連續(xù)1月。

功效：具有疏肝健脾、消斑化瘀的功效。

養(yǎng)顏食療6、香附雞

材料：1只雞，10克橘子，20克香附，20克金桔餅。

做法:將雞洗凈，去除臟雜，然后將香附等中藥放入雞腹中，放入蒸鍋中蒸熟。去渣，喝湯吃雞肉，吃完可以吃金桔餅。一周一次。

養(yǎng)顏食療7、杜鵑花食譜

杜鵑花富含氨基酸和維生素，能潤肺清喉，調(diào)和經(jīng)血，益氣寧神，強(qiáng)腦神經(jīng)。杜鵑花顏色潔白，花冠大，肉質(zhì)豐富，可用于煮湯或用蠶豆、咸肉、火腿煮或炒，既美味又美觀。

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