身體的衰老是從細(xì)胞到器官累積毒素開(kāi)始，最后才顯現(xiàn)于外在。喝水是最基本、最簡(jiǎn)單的排毒方式。但是，水也無(wú)情。它的兩面性是我們?nèi)f萬(wàn)不能忽略的。正確喝水能讓我們永葆健康，但喝得不對(duì)可能會(huì)讓疾病不期而至。有些細(xì)節(jié)可能就是大家都容易犯的錯(cuò)誤！

　　早晨起床一杯水。這是一個(gè)很不錯(cuò)的習(xí)慣，有助于補(bǔ)充水分、促進(jìn)血液循環(huán)、降低血液粘稠度、清潔腸胃等。在剛睡醒時(shí)，人體處于生理性缺水的狀態(tài)，此時(shí)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)水是必要。但是，有一點(diǎn)是需要注意，早晨起床時(shí)如果喝的是一杯涼水，就像給好不容易升溫運(yùn)作起來(lái)的機(jī)器熄火，容易使人疲倦乏力、精神不振。所以晨起時(shí)應(yīng)該喝一杯溫水，不推薦飲用淡鹽水、果汁這類飲品。

　　此外，有些人會(huì)認(rèn)為，大量喝水有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便來(lái)排毒。其實(shí)不然，如果一次性喝下大量水，大量水進(jìn)入消化道，身體就會(huì)命令腸道加快蠕動(dòng)。但同時(shí)會(huì)導(dǎo)致腸粘膜吸收水的能力下降，于是腸道內(nèi)的水分就會(huì)相應(yīng)增多，這也就是大量喝水后排便量增加，而且多半大便不成形的原因。這樣其實(shí)是達(dá)不到很好的排毒效果的，還可能有反效果，沒(méi)必要一次喝太多，少量慢飲才更健康。

　　想要健康排毒，那就要科學(xué)飲用健康水了：

　　選擇健康好水

　　喝水，是簡(jiǎn)單又容易堅(jiān)持的排毒方式。而如果堅(jiān)持喝健康水，那么就更有助于將體內(nèi)的毒素一掃而光。在飲用水的眾多選擇中，Enagic?還原水就是很好的選擇。

　　Enagic?還原水含有大量豐富的活性氫，能有效去除人體體內(nèi)產(chǎn)生多余的自由基，幫助改善多種慢性疾病，還能延緩衰老。Enagic?還原水是呈弱堿性的水，可以調(diào)節(jié)身體酸堿平衡，中和體內(nèi)酸性毒素，改善酸性體質(zhì)。Enagic?還原水是小分子團(tuán)水，飲用后更容易被身體細(xì)胞吸收水分，還能增強(qiáng)水合作用，促進(jìn)排毒。它有高度的清潔力、溶解力和滲透力，有助于處理腸道清理、新陳代謝，將腸道中的代謝物和毒素及時(shí)排出。

　　適時(shí)適量補(bǔ)水

　　第一杯：06:30排毒養(yǎng)顏。建議喝1~2杯溫Enagic?還原水，可以使大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)，還可以刺激胃腸蠕動(dòng)，軟化大便，促進(jìn)排泄，有效防治便秘。

　　第二杯：08:30體貼健康。對(duì)上班族而言，時(shí)間緊湊，情緒緊張，身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。此時(shí)飲一杯Enagic?還原水，以補(bǔ)充丟失的水分。

　　第三杯：10:00精力充沛。上班族早上工作，更容易有困乏的感覺(jué)，此時(shí)補(bǔ)充一杯Enagic?還原水，有助于精力充沛。

　　第四杯：11:00解乏放松。中午飯前喝點(diǎn)水，這時(shí)空腹喝水，有助于促進(jìn)食欲，幫助消化，增進(jìn)吸收。

　　第五杯：12:50消食減肥。飯后半小時(shí)喝杯水，有助于加強(qiáng)身體的消化能力，利于減肥。

　　第六杯：15:00提神醒腦。此時(shí)一杯Enagic?還原水代替下午茶或咖啡等提神飲料，不僅利于消化進(jìn)食的食物，還可以加強(qiáng)大腦運(yùn)作，保持思維敏捷。

　　第七杯：17:30消化吸收。晚飯前半小時(shí)，處于空腹的時(shí)間，此時(shí)喝一杯Enagic?還原水可以增加飽腹感，避免晚餐過(guò)量飲食。

　　第八杯：21:00解毒排泄。從飲水的角度說(shuō)，晚上21:00是最佳的補(bǔ)水時(shí)間。睡前定量喝水，有助于稀釋血液，加速血液循環(huán)。

　　不過(guò)，關(guān)鍵不是看喝了幾杯，而是根據(jù)身體需要補(bǔ)充水分。比如現(xiàn)在正值夏季，溫度比較高，出汗量較多，就應(yīng)該及時(shí)多補(bǔ)水；而在秋冬季節(jié)氣候干燥，運(yùn)動(dòng)前、中、后，也需要適量補(bǔ)充身體所需的水分。這樣才能有利于排毒，使身體更健康。

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