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家庭教育一百問?：孩子保持心理健康，家長(zhǎng)能做什么？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 02:32

楊女士說孩子經(jīng)常一到家就把自己關(guān)在房間里，甚至還上鎖；除了吃飯和我們說說話，再問其他的就會(huì)發(fā)脾氣；老師反饋孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降，上課總是睡覺；有時(shí)候深夜還聽到孩子房間有響聲......對(duì)于這種情況楊女士感到特別著急。

家長(zhǎng)是孩子心理健康的第一責(zé)任人

當(dāng)孩子的心靈世界面臨狂風(fēng)暴雨時(shí)

家長(zhǎng)如何幫助孩子疏導(dǎo)情緒

走出心理危機(jī)

陪伴他們更好成長(zhǎng)？

別擔(dān)心

深姐姐邀請(qǐng)兩位專家為您答疑解惑！

汪瞻

深圳市婦聯(lián)家庭教育名師工作室專家

臨床心理學(xué)家、心理治療師

中華醫(yī)學(xué)會(huì)委員

斯坦福大學(xué)心理學(xué)博士

在孩子心理發(fā)育的過程中，權(quán)威的地位在不斷下降，友誼的地位則在不斷提升。與其做個(gè)完美、正確、高高在上、為孩子擔(dān)憂的父母，不如蹲下來做個(gè)可愛、平等、懂得尊重，能夠提供無條件的接納與支持的伙伴。

心理學(xué)家戈特曼和萊文森教授有關(guān)親密關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，那些在本項(xiàng)研究中被認(rèn)為是關(guān)系高手的人群與他人互動(dòng)和面對(duì)生活中的問題的時(shí)候，往往是溫馨、關(guān)懷、體貼、平靜的應(yīng)對(duì)風(fēng)格，沒有特別強(qiáng)烈的生理應(yīng)激的反應(yīng)。尤其是他們能夠通過對(duì)話來刻意營(yíng)造一種彼此信任、相互支持、雙方滿意的親密感。這些人在原實(shí)驗(yàn)研究之后跟蹤研究的六年里仍保持非常愉快、積極的親密關(guān)系。

另外一些人在這項(xiàng)研究中會(huì)被認(rèn)為是關(guān)系禍害。這些禍害親密關(guān)系的人，往往隨時(shí)隨地都做好了咄咄逼人、不停追問、啰哩啰嗦的準(zhǔn)備。所以，即使在談一些快樂，甚至平常的事情時(shí)，他們的血流、心跳也都會(huì)加快。因?yàn)檫@些禍害關(guān)系的人對(duì)任何事情都做好了一種戰(zhàn)或逃的應(yīng)激反應(yīng)，即使是與其所愛之人坐下來好好談話這樣的事情，對(duì)他們來講都會(huì)產(chǎn)生一種生理上的排斥。

停止更多關(guān)系禍害的緊張模式，建立更多關(guān)系高手的應(yīng)對(duì)風(fēng)格，才會(huì)幫助家長(zhǎng)更容易在親近孩子的基礎(chǔ)上辨識(shí)孩子心理問題的根源和危機(jī)情況的真相。將孩子視為難管理的麻煩會(huì)帶來的是更多家庭的內(nèi)耗，而將其視為家庭成長(zhǎng)的一次契機(jī)并積極尋求專業(yè)資源的指導(dǎo)則會(huì)真正提升整個(gè)家庭的生命活力和韌性。

劉國(guó)艷

深圳市婦聯(lián)家庭教育名師工作室專家

中國(guó)學(xué)前教育研究會(huì)0-3歲托育專業(yè)委員會(huì)副主任

深圳大學(xué)教育學(xué)部學(xué)前教育系主任

中國(guó)學(xué)前教育研究會(huì)常務(wù)理事

深圳市家庭建設(shè)專家智庫專家

一旦孩子心理出現(xiàn)了問題，作為孩子最親近的人，孩子會(huì)向父母?jìng)鬟f和釋放出尋求關(guān)注和幫助的信號(hào)。父母要及時(shí)抓住這些信號(hào)，更加關(guān)心孩子，而不是不當(dāng)一回事，錯(cuò)過了孩子的求助信號(hào)。當(dāng)你的孩子出現(xiàn)以下信號(hào)時(shí)，請(qǐng)更加用心地關(guān)注和關(guān)心你的孩子，了解孩子當(dāng)下有什么困擾。

1.明確表達(dá)自殺念頭；2.出現(xiàn)自殘行為；3.每天長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)、睡眠嚴(yán)重不足；4.長(zhǎng)期心情郁悶，對(duì)什么都不感興趣；5.經(jīng)常曠課，不交作業(yè)；6.情緒激動(dòng)、與家長(zhǎng)發(fā)生劇烈爭(zhēng)吵。

家長(zhǎng)可以怎樣做？

穩(wěn)住情緒

當(dāng)孩子出現(xiàn)心理危機(jī)信號(hào)時(shí)，家長(zhǎng)首先讓自己冷靜下來，觀察自己，給自己一點(diǎn)時(shí)間，找出自己的情緒根源；表達(dá)自己目前的情緒，如：悲傷、憤怒等等；說出能引起你情緒的事實(shí)，不要貼標(biāo)簽，不要批評(píng)或責(zé)備；清楚地表達(dá)你的需要，或者提出你的要求。

陪伴孩子

給予孩子更多的關(guān)注，留意孩子在行為和情緒上的變化。切勿要求孩子“不準(zhǔn)講”或“不要再提”，勉強(qiáng)壓抑不安的心情反而會(huì)造成更長(zhǎng)久的傷害。鼓勵(lì)孩子說出心里的感受，耐心聆聽他們的傾訴，然后加以安慰。不要急于給予意見。