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怎么幫助嬰兒睡眠

小嬰兒的睡眠總是很好的，所以很多人在夸贊一個人睡眠很好的時候，總是會使用“嬰兒般的睡眠”來形容。其實小嬰兒睡眠雖然很好，但是小嬰兒的睡眠環(huán)境如果不好，或者是嬰兒的睡眠習(xí)慣不好，也是會導(dǎo)致小嬰兒睡眠質(zhì)量不佳的。那么怎么幫助嬰兒睡眠呢？

1.營造一個舒適的睡眠環(huán)境。小嬰兒在該入睡的時候，可以將小嬰兒放在床上，家長營造出很好的睡眠環(huán)境，小嬰兒會對周圍的人和事逐漸失去興趣，住進舒適地進入睡眠，這樣可以提高小嬰兒的睡眠質(zhì)量。

2.給寶寶充足的安全感。小寶寶很小，對外界的聲光刺激都是很敏感的，很容易受到驚嚇，如果想要給小寶寶更多的安全感，那么最好是將小寶寶包裹在溫暖柔軟的襁褓之中，這樣小嬰兒會 感覺到更加的安全，睡眠會更好。

3.給寶寶安排好睡覺前奏。每天睡覺之前都讓小寶寶做同樣一件事，這樣每當(dāng)做這樣的事情的時候就會潛意識中意識到自己應(yīng)該睡覺了，于是很快就會進入到睡眠狀態(tài)中。

4.給小寶寶唱安眠曲。家長可以在小寶寶睡覺的時候給小寶寶唱安眠曲，這樣可以讓小寶寶很快進入到睡眠的狀態(tài)中，在媽媽的安眠曲中盡快的入睡。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 寶寶不睡覺怎么回事如何跟寶寶分床睡給寶寶講睡前故事的注意事項寶寶洗澡水溫多少合適兒童睡眠障礙如何調(diào)理寶寶睡眠6大誤區(qū) 相關(guān)百科 睡眠不好如何調(diào)理嬰兒睡眠不好怎么辦寶寶睡眠不好怎么辦寶寶睡眠曲新生兒睡眠不好怎么辦新生兒睡眠少兩個月的寶寶睡眠時間嬰兒睡眠不好兒童睡眠障礙 編輯推薦 1

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