在跑步機(jī)上跑步身體或多或少會感覺輕松些因?yàn)槟隳_下的地面在被往后拉，而且沒有風(fēng)的阻力，所以這可以解釋消耗卡路里量的不同。在室外你跑得越快，抵抗風(fēng)的阻力就越困難。如果你想在跑步機(jī)上更好地模擬室外跑步，你可以在跑步機(jī)上設(shè)定1%的坡度。

Also, keep in mind that those calories burned displayed on treadmills are not accurate. Some reports suggest that treadmills and other cardio machines actually overestimate calories burned by up to 15-20%.

還有，記住跑步機(jī)上顯示的消耗掉的卡路里的量是不準(zhǔn)確的。一些報(bào)告表明跑步機(jī)和其他的一些心肺機(jī)其實(shí)高估了消耗的卡路里的量，達(dá)到15%-20%。

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