減脂餐：蒜蓉巴沙魚配蔬菜豆腐
配菜1：
煎嫩豆腐：將一塊錢的豆腐切成一半，簡(jiǎn)單煎至金黃。

配菜2：
胡蘿卜剩菜：將剩下的胡蘿卜與兩個(gè)口蘑和幾片娃娃菜一起炒制，簡(jiǎn)單又美味。

主菜蒜蓉巴沙魚做法：
熱鍋少油，加入蒜蓉炒香，再加入金針菇翻炒。
加入兩勺生抽和半勺蠔油，繼續(xù)翻炒，并撒入一點(diǎn)點(diǎn)胡椒粉。
放入魚柳，翻炒一分鐘后加入半碗水，再加入小米辣燜煮5分鐘。
最后撒上蔥花，即可出鍋。這道菜熱量低，味道超贊！

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