枸杞紅棗蘋(píng)果湯,輕松瘦身
枸杞紅棗蘋(píng)果湯,輕松瘦身!
今天為大家?guī)?lái)一款簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的蘋(píng)果枸杞紅棗湯!
?所需材料:
一個(gè)蘋(píng)果
一小把枸杞
三到四顆紅棗
適量水
?制作步驟:
1?? 將蘋(píng)果洗凈去皮,切成小塊;枸杞和紅棗洗凈備用。
2?? 將所有材料放入鍋中,加入適量水,大火煮沸。
3?? 轉(zhuǎn)小火煮15-20分鐘,直到蘋(píng)果變軟,湯汁濃稠。
這款湯不僅簡(jiǎn)單易做,還富含營(yíng)養(yǎng)哦!
蘋(píng)果富含果膠和纖維素,有助于清潔腸道,排出毒素。
枸杞和紅棗則是天然的養(yǎng)顏食材,具有補(bǔ)氣血、美容養(yǎng)顏的功效。
將這三種食材結(jié)合在一起,既能滿足味蕾,又能為身體帶來(lái)益處。
姐妹們,快來(lái)試試這款蘋(píng)果枸杞紅棗湯吧!讓我們一起喝出健康與美麗!
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