蘋果枸杞紅棗湯

By 壯寶媽陽春白雪

適合女性朋友，冬季天氣寒冷，胃口大開，比其他季節(jié)都容易長胖，控制體重實屬不易，不防餐后來一碗蘋果枸杞紅棗湯，補氣血，減脂刮油，美容養(yǎng)顏，做法十分簡單，可做下午茶，餐后果湯。

原料：蘋果、紅棗、枸杞。

做法步驟：

第1步、蘋果一個，紅棗六顆，枸杞5克。

第2步、蘋果清洗干凈，切厚片。

第3步、鍋中加入清水，把蘋果，枸杞，紅棗一起放進鍋中煮。

第4步、大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

第5步、味道清甜，解油膩，還掉秤。

第6步、蘋果枸杞紅棗茶，做法簡單，一款很適合減重人士的刮油湯。

小貼士：

1.蘋果紅棗枸杞湯可輔助減脂刮油，但是不能作為正餐主食，也切勿大魚大肉胡吃海喝，再好的減脂湯也沒有效果的。2.紅棗不用炒，紅棗炒了和蘋果煮可以去積食健脾胃，作用不同。

來自 美食天下 壯寶媽陽春白雪 的作品。

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