五黑茶：簡(jiǎn)單又美味的黑色養(yǎng)生茶
五黑茶，入口時(shí)帶有淡淡的谷香，回甘持久，是辦公室里簡(jiǎn)單又健康的飲品選擇。它由五種黑色食材搭配而成，互相協(xié)同，營(yíng)養(yǎng)豐富。

所需材料：
黑豆
黑米
熟黑芝麻
黑桑葚
黑枸杞
清水 1200ml

制作步驟：
將所有材料放入鍋中。
加入清水，煮30分鐘即可。

小貼士：
如果家里有豆?jié){機(jī)，可以將五黑茶打成豆?jié){，每天早晨飲用。
可以加入幾顆溫性的紅棗，增加風(fēng)味。
平時(shí)也可以打成米糊，作為早餐，無(wú)需加糖，味道同樣美味。

五黑茶不僅美味，還能幫助養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，是健康養(yǎng)生的好選擇。

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