辦公室健康小貼士：午間放松秘訣
親愛的同事們：
午餐后，不妨來點小散步?♀?，別急著回到辦公室繼續(xù)工作。飯后稍走一段路，不僅有助于消化，還能讓你的身心得到放松?；蛘?，飯后站立半小時，也能有效防止腹部脂肪的堆積。

工作間隙，來點輕松運動?♂?：
在日常工作中，不妨試試簡單的下蹲動作?♀?。雙腳分開與肩同寬，雙手扶在椅子上，慢慢下蹲再起身。這個動作不僅能增強大腿和背部肌肉，還能改善下半身線條哦！?

動起來，保持健康?♀?：
工作之余，別忘了動一動?♂?。簡單的運動不僅能讓你更健康，還能提高工作效率呢！

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