徐匯區(qū)各基層工會(huì)注意啦！

工間操活動(dòng)來了！

為進(jìn)一步落實(shí)《健康上海行動(dòng)（2019—2030年）》，促進(jìn)健康企業(yè)建設(shè)，推動(dòng)企事業(yè)單位加強(qiáng)職工健康管理，預(yù)防職業(yè)勞作損傷，提高職工工作效率，幫助廣大職工“舒心工作、體面勞動(dòng)、全面發(fā)展”，由區(qū)總工會(huì)主辦、區(qū)工人文化體育中心承辦的“匯健身——工間操進(jìn)企業(yè)（園區(qū)）”活動(dòng)開啟預(yù)約報(bào)名啦！

活動(dòng)簡(jiǎn)介

工間操是一種在職工的工作崗位上開展的短時(shí)高效的健身方式。針對(duì)各類人群，教授適合本行業(yè)的工間操，幫助職工在工作間隙，活動(dòng)身體、消除疲勞，短時(shí)提升工作效率，長(zhǎng)久提高健康水平。

活動(dòng)對(duì)象

工會(huì)關(guān)系在徐匯的企事業(yè)單位在職職工

活動(dòng)項(xiàng)目

項(xiàng)目名稱：工位健身

活動(dòng)簡(jiǎn)介：無(wú)論你是辦公室白領(lǐng)、制造行業(yè)一線工人，還是交通行業(yè)駕駛員，都能學(xué)會(huì)一套針對(duì)本職業(yè)痛點(diǎn)的工位健身操，這套操讓大家在自己的工位邊上就可以輕松完成。

活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：20~60分鐘/次

配送次數(shù)：1~3次

項(xiàng)目名稱：有氧健身操

活動(dòng)簡(jiǎn)介：基礎(chǔ)有氧運(yùn)動(dòng)的一種，特點(diǎn)是活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，強(qiáng)度適中。能有效控制體重，有效提高練習(xí)者各種身體素質(zhì)。

活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：60分鐘/次

配送次數(shù)：1次

項(xiàng)目名稱：肩頸拉伸

活動(dòng)簡(jiǎn)介：通過一系列瑜伽動(dòng)作，主要對(duì)肩頸肌肉的放松和拉伸，靈活肩關(guān)節(jié)，緩解肌肉緊張僵硬的癥狀，預(yù)防肩周炎；同時(shí)促進(jìn)肩部血液循環(huán)，預(yù)防肩周炎，改善頸肩怕冷；并即刻緩解肩頸酸疼的慢性疼痛。

活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：60分鐘/次

配送次數(shù)：1次

項(xiàng)目名稱：八段錦

活動(dòng)簡(jiǎn)介：八段錦對(duì)身體的好處，簡(jiǎn)單概述為滋陰助陽(yáng)、培元補(bǔ)氣、疏通經(jīng)絡(luò)、活血生津。長(zhǎng)期鍛練可使人強(qiáng)身健體、聰耳明目、延年益壽。

活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：60分鐘/次

配送次數(shù)：1~3次

項(xiàng)目名稱：工間五禽戲

活動(dòng)簡(jiǎn)介：動(dòng)作編排按照《三國(guó)志》的虎、鹿、熊、猿、鳥的順序，分別仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩(wěn)、猿之靈巧、鳥之輕捷，力求蘊(yùn)涵“五禽”的神韻。

活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：60分鐘/次

配送次數(shù)：3次

配送說明

?申請(qǐng)方式：各基層工會(huì)填寫《徐匯工會(huì)匯健身項(xiàng)目服務(wù)申請(qǐng)單》發(fā)至郵箱cathylee12127@126.com預(yù)約。聯(lián)系人：李老師 13774262087（微信同號(hào)）。

?活動(dòng)場(chǎng)地、設(shè)施及參加人員由申請(qǐng)單位工會(huì)落實(shí)。

?活動(dòng)場(chǎng)地建議為園區(qū)、樓宇，企事業(yè)及機(jī)關(guān)單位的走廊、辦公室及其他場(chǎng)地。

?每家基層工會(huì)配送原則上不超過3場(chǎng)次，每場(chǎng)活動(dòng)不少于20人。可預(yù)約配送場(chǎng)次：30場(chǎng)。

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編輯：韋麗

校對(duì)：陳海笑

審校：韋麗

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上觀號(hào)作者：徐匯通