正確坐姿改善你的身體健康

很多時(shí)候我們都是坐著的，那么錯(cuò)誤的坐姿將影響你的身體健康。 我們應(yīng)該怎么坐？ 很多人都會(huì)認(rèn)為只有一種好的坐姿，但實(shí)際上，我們坐的方式不止一種，而不同的坐姿會(huì)給機(jī)體帶來不同的生理性壓力，而多樣化的坐姿往往是有益的。為了判斷一種坐姿是好還是壞，我們可以通過幾個(gè)方面來進(jìn)行評(píng)估： 1）保持姿勢(shì)所需要的肌肉活動(dòng)量，過多的肌肉活動(dòng)或許是一個(gè)問題，因?yàn)槿绻∪忾L(zhǎng)時(shí)間處于活動(dòng)狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲憊； 2）對(duì)關(guān)節(jié)的壓力，包括脊柱椎骨之間的椎間盤，過多的身體負(fù)荷壓力實(shí)際上可能是一個(gè)問題，因?yàn)槠鋾?huì)引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛及韌帶或周圍肌肉疼痛； 3）關(guān)節(jié)是否處于運(yùn)動(dòng)范圍的中間程度或是接近極限狀態(tài)，近距離的姿勢(shì)可能會(huì)給關(guān)節(jié)周圍的組織帶來更多的壓力； 4）煩躁不安的水平，在座位上不停移動(dòng)或坐立不安，可能是機(jī)體不適的早期指標(biāo)，也可能會(huì)暗示后期疼痛的風(fēng)險(xiǎn)。 基于上述標(biāo)準(zhǔn)，研究人員指出，如果我們想要在辦公桌前坐好的話，可以有三個(gè)主要選擇，而每一種選擇都會(huì)有其......閱讀全文

正確坐姿改善你的身體健康

　　很多時(shí)候我們都是坐著的，那么錯(cuò)誤的坐姿將影響你的身體健康?！　∥覀儜?yīng)該怎么坐？　　很多人都會(huì)認(rèn)為只有一種好的坐姿，但實(shí)際上，我們坐的方式不止一種，而不同的坐姿會(huì)給機(jī)體帶來不同的生理性壓力，而多樣化的坐姿往往是有益的。為了判斷一種坐姿是好還是壞，我們可以通過幾個(gè)方面來進(jìn)行評(píng)估：　　1）保持姿勢(shì)所需

尿液的顏色與身體健康

人體正常尿液為淺黃色，不過由于飲水、出汗及活動(dòng)量不同而深淺變化不等。當(dāng)人體代謝異?；蚧寄撤N疾病時(shí)，尿液的顏色會(huì)出現(xiàn)特殊改變。因此，尿色變化具有很重要的診斷價(jià)值。1.無色尿：可能是糖尿病、慢性間質(zhì)性腎炎、尿崩癥的信號(hào)，如果不是飲水太多的緣故，應(yīng)注意鑒別。 2.白色尿：白色尿常見于膿性尿、乳糜尿和鹽類尿

研究稱父母離異影響孩子身體健康

　　父母離異會(huì)對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)造成不良影響，許多人認(rèn)為這種影響多是精神層面的，而英國(guó)一項(xiàng)最新研究稱，父母離異也會(huì)對(duì)孩子未來的身體健康情況產(chǎn)生不良影響，那些經(jīng)歷父母離異的孩子，在成年后其血液中的一種炎癥標(biāo)志物水平明顯會(huì)高于常人，這意味著他們相比于常人更易罹患一些疾病。 　　英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院

人的身體健康與否與什么相關(guān)？

人的身體健康與否，取決于機(jī)體的免疫功能夠保持相對(duì)的自身穩(wěn)定，即免疫功能的相對(duì)平衡。T細(xì)胞亞群中TH和TS細(xì)胞的相互作用形成了T細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)，對(duì)機(jī)體免疫應(yīng)答的調(diào)控和維持免疫平衡穩(wěn)定起著重要作用。TH－－即輔助性T細(xì)胞，是T細(xì)胞的一種功能性亞群，具有輔助B細(xì)胞及其他T細(xì)胞功能活性的作用，它除了表現(xiàn)出免疫應(yīng)答

纖維素與身體健康的關(guān)系

　　并非所有的碳水化合物都可以被消化并轉(zhuǎn)化為葡萄糖。難以消化的碳水化合物被稱為纖維。它是健康飲食不可或缺的一個(gè)組成部分,水果、蔬菜、小扁豆、蠶豆以及粗糧中的含量較高。食用高纖維的食物可以降低患腸癌、糖尿病和憩室疾病的可能性。而且也不易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。　　通常人們認(rèn)為纖維就是“粗草料”,但是事實(shí)并非如此

丙二醇對(duì)身體健康有害嗚？

　　1、大量攝入丙二醇可以導(dǎo)致胃痛和惡心。2、但如果室內(nèi)通風(fēng)不好并積聚太多丙二醇就會(huì)引起呼吸問題。3、液體丙二醇泄漏在皮膚或衣服上會(huì)引起輕度刺激。平時(shí)要做好防護(hù)措施。

午睡對(duì)我們身體健康有好處嗎？

　　中午過后大家肯定都有疲乏嗜睡的感覺。這是一種十分正常的現(xiàn)象，而且與我們吃午飯與否無關(guān)。實(shí)際上我們機(jī)體在下午1點(diǎn)到3點(diǎn)之間會(huì)出現(xiàn)自然的倦意，因此，如果午后想打個(gè)盹而剛好周圍有可以睡覺的環(huán)境的話，不妨去睡一覺吧！　　這段短暫的睡眠能夠充分環(huán)節(jié)我們額疲乏感，而且能夠在清醒后的數(shù)個(gè)小時(shí)內(nèi)提高我們的精神狀

耐力訓(xùn)練抗衰老效果最好

　　據(jù)美國(guó)《醫(yī)學(xué)快報(bào)》報(bào)道，德國(guó)萊比錫大學(xué)和薩爾大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，與力量鍛煉相比，耐力訓(xùn)練能更好地抵抗衰老。　　研究人員選取了266名身體健康的年輕人，他們平時(shí)都不怎么參加體育運(yùn)動(dòng)。參試者被隨機(jī)分入耐力訓(xùn)練（連續(xù)跑步）、高強(qiáng)度間歇式訓(xùn)練（熱身后將快跑與慢跑交替進(jìn)行4次，最后通過慢跑冷卻肢體）和力量訓(xùn)

飲酒量不論多少都無益于身體健康

　　一支國(guó)際團(tuán)隊(duì)日前發(fā)布最新研究指出，酒精是導(dǎo)致疾病和過早死亡的主要風(fēng)險(xiǎn)因素之一，飲酒量不論多少都無益于健康。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)　　由美國(guó)華盛頓大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的這項(xiàng)研究指出，一年內(nèi)即使每天僅飲用一杯酒，也會(huì)使罹患23種與酒精相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加0.5%。華盛頓大學(xué)健康指標(biāo)與評(píng)估研究所的馬克斯·格里斯沃爾德說，盡

解析尿液的顏色與身體健康的關(guān)系

人體正常尿液為淺黃色，不過由于飲水、出汗及活動(dòng)量不同而深淺變化不等。當(dāng)人體代謝異?；蚧寄撤N疾病時(shí)，尿液的顏色會(huì)出現(xiàn)特殊改變。因此，尿色變化具有很重要的診斷價(jià)值。1.無色尿：可能是糖尿病、慢性間質(zhì)性腎炎、尿崩癥的信號(hào)，如果不是飲水太多的緣故，應(yīng)注意鑒別。 2.白色尿：白色尿常見于膿性尿、乳糜尿和鹽類尿

養(yǎng)成這些愛好有助于身體健康！

　　對(duì)于我們大多數(shù)人來說，愛好是個(gè)人生活的重要組成部分，但是大家是否知道興趣愛好對(duì)我們的身心健康也有好處呢？　　業(yè)余愛好可以充實(shí)我們的空閑時(shí)間，以下羅列了五個(gè)有助于身心健康的興趣愛好，希望可以對(duì)大家今后的生活帶來幫助?！　√瑁阂环N有趣的運(yùn)動(dòng)形式　　大多數(shù)人來說，跳舞是一種簡(jiǎn)便易行的鍛煉方式：我們并

環(huán)保部:最大限度保障群眾身體健康

　　環(huán)境保護(hù)部今日向媒體通報(bào)，受不利氣象條件影響，1月12日~17日，京津冀及周邊地區(qū)將出現(xiàn)一次區(qū)域性重污染天氣過程。本次重污染過程從太行山及燕山山前城市地區(qū)形成，污染范圍不斷擴(kuò)展，程度逐漸增強(qiáng)，河北南部、山西南部、山東西部和河南北部相關(guān)城市污染較重、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)?！　「鶕?jù)預(yù)測(cè)預(yù)報(bào)結(jié)果，預(yù)計(jì)1月13

血液顏色的深淺和身體健康有關(guān)系嗎

人體健康需要絕對(duì)協(xié)調(diào)和相對(duì)的平衡，才能維持相對(duì)的正常，因?yàn)槿耸侨怏w又是活的，也包含很多活生生的維生物構(gòu)成身體，所以隨著氣候.環(huán)境.工作.精神情署和飲食物等方面的影響下隨時(shí)都會(huì)產(chǎn)生變動(dòng),如果一個(gè)人每天都用不同的飲食物會(huì)直接引起血色的不一樣,一直影響血色與身體能量比較直接,血液中的氧氣含取決于能量的絕對(duì)

監(jiān)測(cè)身體健康，也許只需一滴汗？

炎炎夏日，太陽暴曬之下，光是走在路上就能出一身的汗。不過擦拭汗水時(shí)，你是否想過，僅僅通過一滴汗，就能洞察身體的健康狀況？近日，中國(guó)科學(xué)院合肥物質(zhì)科學(xué)研究院固體物理研究所研究員黃行九團(tuán)隊(duì)研發(fā)出了包含固體接觸材料、傳感器陣列、微流控芯片、信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)與處理及數(shù)據(jù)可視化等多個(gè)模塊的全集成多路腕表，能夠精確識(shí)別

監(jiān)測(cè)身體健康－也許只需一滴汗？

　　炎炎夏日，太陽暴曬之下，光是走在路上就能出一身的汗。不過擦拭汗水時(shí)，你是否想過，僅僅通過一滴汗，就能洞察身體的健康狀況？　　近日，中國(guó)科學(xué)院合肥物質(zhì)科學(xué)研究院固體物理研究所研究員黃行九團(tuán)隊(duì)研發(fā)出了包含固體接觸材料、傳感器陣列、微流控芯片、信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)與處理及數(shù)據(jù)可視化等多個(gè)模塊的全集成多路腕表，能夠

你需要知道的影響身體健康的“小細(xì)節(jié)”

　　在過去的2016年里，科學(xué)家們?cè)趯?duì)人類機(jī)體健康方面的研究取得了眾多突破性的成果，比如來自美國(guó)北卡羅來納大學(xué)醫(yī)學(xué)院和美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院的研究人員就通過研究發(fā)現(xiàn)，用植物油代替黃油或許對(duì)機(jī)體的心臟健康并無益處，研究者指出，油類中的亞油酸或許和黃油中的脂肪一樣并不是“好東西”；此外來自英國(guó)沃威克大學(xué)的科

健身風(fēng)潮風(fēng)靡英國(guó)校園－過度運(yùn)動(dòng)有害身體健康

　　據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》8月18日?qǐng)?bào)道，近年來，健身風(fēng)潮席卷全球，尤其深受年輕人追捧。哈里特?馬什就是一名忠實(shí)的“健身發(fā)燒友”。她的健身項(xiàng)目和強(qiáng)度可謂是令人咋舌：上學(xué)前游泳30分鐘、午餐時(shí)間跑步1小時(shí)30分鐘外加一小時(shí)的球類運(yùn)動(dòng)、睡前100個(gè)仰臥起坐或是跳繩20分鐘……而這僅僅是她“魔鬼訓(xùn)練”的冰山一

新研究證實(shí)周期性模擬禁食有益身體健康

近日，哈爾濱醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院牛玉存教授團(tuán)隊(duì)在國(guó)際期刊《營(yíng)養(yǎng)評(píng)論》刊發(fā)綜述文章，證實(shí)周期性模擬禁食能帶來健康“紅利”。牛玉存介紹，周期性模擬禁食通俗來講，就是在控制總熱量的情況下，攝入滿足基本身體營(yíng)養(yǎng)需求的水和食物。建議攝取的食物數(shù)量少，以蔬菜水果為主，輔以適量雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，以清淡飲食為

科學(xué)家力挺心理狀態(tài)能夠影響身體健康

　　科學(xué)家一直試圖確定特定的精神狀態(tài)如何影響身體健康。一位生物學(xué)家認(rèn)為他找到了答案。一位志愿者在新澤西州卡姆登的大教堂廚房為流浪者打包食物　　在Steve Cole攻讀博士后時(shí)，他有一個(gè)不尋常的愛好：將藝術(shù)品買家與他們可能喜歡的藝術(shù)家相匹配。他說：“我有一個(gè)額外的目的，希望自己擁有這樣的能力：為

北京居民碘水平輕度超標(biāo)－專家稱不會(huì)影響身體健康

　　衛(wèi)生部日前發(fā)布《食用鹽碘含量征求意見稿》，將食鹽碘強(qiáng)化量從每公斤20至60毫克改為碘含量平均水平每公斤20至30毫克。這一調(diào)整引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注。北京市疾控中心傳染病地方病控制所專家李陽樺日前透露，本市居民碘營(yíng)養(yǎng)水平只是輕度超過國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的“適宜水平”，處于充足狀態(tài)，市民不必?fù)?dān)心會(huì)影響

研究發(fā)現(xiàn)空氣污染治理對(duì)身體健康的巨大益處

　　根據(jù)美國(guó)胸科學(xué)會(huì)雜志《 Annals of the Year》發(fā)表的“減少空氣污染對(duì)健康的益處”的研究結(jié)果，減少空氣污染對(duì)健康結(jié)果產(chǎn)生了快速而顯著的影響，并降低了全因發(fā)病率?！　?guó)際呼吸學(xué)會(huì)論壇（FIRS）環(huán)境委員會(huì)的研究回顧了從源頭上減少空氣污染的干預(yù)措施，發(fā)現(xiàn)污染降低對(duì)于人們健康方面的改善是

研究發(fā)現(xiàn)：握力不足可能在暗示身體健康問題

肌肉力量是死亡率的強(qiáng)有力預(yù)測(cè)指標(biāo)，可以通過測(cè)量握力快速、低成本地加以評(píng)估。在一項(xiàng)新研究中，研究人員開發(fā)了適用于普通人群的分界點(diǎn)，同時(shí)也考慮了醫(yī)療實(shí)踐中握力與性別、身高和年齡的相關(guān)性。相關(guān)研究7月22日發(fā)表于BMJ Open。握力是一種有效檢查不同健康狀況的工具。如果一個(gè)人的握力較低，這可能是存在潛在

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常做飯對(duì)人的身體健康有益

使用高污染燃料和使用清潔能源對(duì)比。華中科技大學(xué)供圖你愛做飯嗎？“愛做飯的人更健康。”近日，華中科技大學(xué)公衛(wèi)學(xué)院鄔堂春院士與北京大學(xué)李立明教授團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)：使用清潔燃料的烹飪活動(dòng)有益健康?？茖W(xué)證據(jù)表明，在清凈的烹飪環(huán)境下，愛做飯的人由于體力活動(dòng)和膳食營(yíng)養(yǎng)的改善，往往更健康，而烹飪時(shí)間越長(zhǎng)，死亡風(fēng)

世界咖啡科學(xué)大會(huì)研究成果：長(zhǎng)期飲用咖啡有利身體健康

　　作為第26屆世界咖啡科學(xué)大會(huì)組委會(huì)成員，中國(guó)咖啡工程研究中心陳振佳博士發(fā)布了最新研究成果，總結(jié)了會(huì)議期間科學(xué)家的研究成果?？茖W(xué)家們針對(duì)咖啡消費(fèi)和健康，咖啡化學(xué)成分在活性、氣味、風(fēng)味中的作用、咖啡種植、基因組學(xué)、可持續(xù)發(fā)展、病理學(xué)、育種及蟲害和咖啡的質(zhì)量控制方面進(jìn)行了廣泛的交流?！　∈澜缈Х瓤茖W(xué)大

《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志》：久坐，增加死亡風(fēng)險(xiǎn)，運(yùn)動(dòng)也難以消除這一風(fēng)險(xiǎn)

近日，加州大學(xué)圣地亞哥分校的研究人員在《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志》（JAHA）發(fā)表了題為：Prospective Associations of Accelerometer‐Measured Machine‐Learned Sedentary Behavior With Death Among Older

最大程度保護(hù)人民生命安全和身體健康

　　擴(kuò)容醫(yī)療資源，減少患者等候時(shí)間；強(qiáng)化分級(jí)診療，發(fā)揮社區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院作用；突出重點(diǎn)人群管理，加強(qiáng)農(nóng)村地區(qū)健康服務(wù)；不斷充實(shí)運(yùn)力，保障藥品和民生物資配送；做好社區(qū)工作，幫助感染者居家康復(fù)治療……這段時(shí)間，各地各部門針對(duì)群眾反映的實(shí)際問題，采取細(xì)化措施、及時(shí)加以解決，最大程度保護(hù)人民生命安

日常用藥會(huì)嚴(yán)重影響腸道菌群與身體健康

　　處方藥有助于治療疾病，減輕感染并管理某些慢性健康狀況的癥狀。但是，它們有時(shí)會(huì)帶來嚴(yán)重程度不等的副作用。對(duì)此，醫(yī)生和研究人員并不總是能夠提前預(yù)判所有可能的不良后果?！　》盟幬飼?huì)影響腸道微生物組　　近日，荷蘭格羅寧根大學(xué)醫(yī)學(xué)中心和馬斯特里赫特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，許多普通藥物，例如抗生素以

想要身體健康，卻又不想運(yùn)動(dòng)，真的可以“一片”搞定哦

　　不言而喻，在改善和維持健康方面，身體活動(dòng)是至關(guān)重要的。然而，對(duì)于流動(dòng)性有限的個(gè)體來說，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉并不是一件容易的事?！　∫豁?xiàng)最新研究可能給我們帶來了一個(gè)更為接近的解決方案：“運(yùn)動(dòng)藥丸”。　　來自美國(guó)加利福尼亞州拉由拉市索爾克生物研究所的研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一種化合物能夠激活一個(gè)平時(shí)可通過跑步刺激得

圣元優(yōu)博奶粉現(xiàn)黑色粒狀物廠家稱不會(huì)影響身體健康

        廠家稱是烤焦的奶粉顆粒，標(biāo)準(zhǔn)允許少量檢出　　本周，本報(bào)報(bào)道了廣州市民饒小姐發(fā)現(xiàn)自己購買的圣元優(yōu)博奶粉有黑色粒狀物后，圣元營(yíng)養(yǎng)食品有限公司曾對(duì)此回應(yīng)，會(huì)盡快與饒小姐取得聯(lián)系，對(duì)出現(xiàn)問題的奶粉進(jìn)行檢測(cè)，事件最終是如何解決的呢？新快報(bào)記者日前先后致電圣元營(yíng)養(yǎng)食品有限公司及饒小姐，

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