久坐不動(dòng)的最佳補(bǔ)救方案
久坐不動(dòng)的最佳補(bǔ)救方案_久坐不動(dòng)易傷身?醫(yī)生教你6招簡(jiǎn)單搞定它!最近引發(fā)大家的關(guān)注,相信大家都想知道這件事會(huì)有怎么樣的發(fā)展?下面就讓小編為大家介紹一下,一起來(lái)看看吧。
久坐是現(xiàn)代生活中常見的一種工作和生活狀態(tài)。久坐與多種疾病以及死亡風(fēng)險(xiǎn)的增加相關(guān)。這種久坐的方式包括乘坐交通工具、整天坐在辦公室電腦前、參加會(huì)議以及回家后長(zhǎng)時(shí)間躺著不動(dòng)等。常年久坐會(huì)引發(fā)肥胖、頸椎病、便秘、高血壓、糖尿病、甚至誘發(fā)癌癥等多種健康問題。然而,許多人每天不得不長(zhǎng)時(shí)間坐著,因?yàn)檫@是由工作需要或者其他原因所決定的。那么,要如何減輕久坐所帶來(lái)的危害呢?關(guān)于久坐的“最佳補(bǔ)救方案”已經(jīng)出爐,這種運(yùn)動(dòng)只需要進(jìn)行22分鐘,就可以抵消一天的久坐傷害!
久坐不動(dòng)易傷身?醫(yī)生教你6招簡(jiǎn)單搞定它!
現(xiàn)今人們長(zhǎng)時(shí)間久坐已成為常態(tài),無(wú)論是學(xué)生還是上班族,一天基本上都是坐著度過,雖然短時(shí)間內(nèi)可能沒有感覺到什么不同,但久了就會(huì)出現(xiàn)各種問題!今天醫(yī)生將向大家分享如何減輕久坐帶來(lái)的危害。
在長(zhǎng)時(shí)間久坐的情況下,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)靜脈曲張、骨科問題、頸椎病、肩周炎以及癌癥等各種健康問題。
如果您還有其他關(guān)于健康養(yǎng)生方面的問題,我們強(qiáng)烈推薦您關(guān)注南方健康的頭條,我們將為您持續(xù)提供來(lái)自三甲醫(yī)院醫(yī)生的專業(yè)健康知識(shí)!
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