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自我評估患心臟病風(fēng)險(xiǎn)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 01:50

核心提示：世衛(wèi)組織出版的《袖珍本指南》指出，決定患心血管病的有年齡、性別、煙草使用、血壓、糖尿病狀況等五個(gè)因素。假如能做到零吸煙、把血壓控制在140mmHg以下，血糖控制在6mmol／L以下，腹圍控制在男90厘米、女85厘米以下。就能有效地預(yù)防冠心病纏身。

　　10年內(nèi)你會(huì)不會(huì)得心臟病?最近，世界衛(wèi)生組織與國際高血壓學(xué)會(huì)合作，發(fā)布了《評估和治理心血管袖珍本指南》，為尚未患心血管病的人猜測其未來10年內(nèi)患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　假如你是一位35歲的中年吸煙男性，收縮壓在160mmHg，有糖尿病，總膽固醇在7mmol/L，那么在你45歲之前，患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)在40%以上;假如你不吸煙，那這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低到30%~40%。即使你現(xiàn)在的血壓和血糖都正常，在未來10年中也有10%的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　世衛(wèi)組織出版的《袖珍本指南》指出，決定患心血管病的有年齡、性別、煙草使用、血壓、糖尿病狀況等五個(gè)因素。假如能做到零吸煙、把血壓控制在140mmHg以下，血糖控制在6mmol/L以下，腹圍控制在男90厘米、女85厘米以下。就能有效地預(yù)防冠心病纏身。

　　此外，世界衛(wèi)生組織的專家還提示，假如天天喝酒，酒精含量在5%的啤酒超過300毫升，或100毫升酒精含量在10%的葡萄酒，或25毫升酒精含量在40%的烈酒時(shí)，哪怕你存在1%的患病風(fēng)險(xiǎn)，也應(yīng)該果斷減少攝入量。

（實(shí)習(xí)編輯：李杏）

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