減肥降脂的中藥有哪些
核心提示:不少人為了減肥,想著嘗試服用一些減肥藥,認(rèn)為這樣就可以偷懶不參與運(yùn)動(dòng),也不用控制飲食,這種想法確實(shí)比較 多見(jiàn),也不能說(shuō)減肥藥一定沒(méi)有用,若能正確借助一些不會(huì)影響健康的藥物減肥也不是不可能,可能不會(huì)完全達(dá)到理想減肥成果,可只要做就比不做的作用更大一些。那在我們生活中有助于減肥降脂的中藥有哪些呢?
不少人為了減肥,想著嘗試服用一些減肥藥,認(rèn)為這樣就可以偷懶不參與運(yùn)動(dòng),也不用控制飲食,這種想法確實(shí)比較 多見(jiàn),也不能說(shuō)減肥藥一定沒(méi)有用,若能正確借助一些不會(huì)影響健康的藥物減肥也不是不可能,可能不會(huì)完全達(dá)到理想減肥成果,可只要做就比不做的作用更大一些。那在我們生活中有助于減肥降脂的中藥有哪些呢?
減肥降脂的中藥有哪些
1、首選推薦一定是荷葉,是中草藥中最常見(jiàn)也是我們生活中比較多見(jiàn)的一種藥食兩用的產(chǎn)物。荷葉本身就具有降血脂的作用,平時(shí)有血脂高這種困擾時(shí)完全可以考慮食用中藥調(diào)理,一個(gè)療程大概有20天左右,若能堅(jiān)持服用,膽固醇會(huì)下降,顯效的比例達(dá)到37.8%。荷葉中的生物堿有降血脂的作用,它也被實(shí)用于肥胖癥的治療,只要用量標(biāo)準(zhǔn),基本不會(huì)有什么毒副作用,對(duì)肥胖者、對(duì)“三高”人群有絕對(duì)治療功效。
2、山楂是一種食品,可以吃山楂加工的各種美味小吃,其實(shí)它也是中草藥中一味藥,烘干的山楂可與其它中草藥一起搭配,有促進(jìn)消化的作用,而對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō),加快食物消化也是比較重要的一項(xiàng)。平時(shí)消化慢,身體代謝慢導(dǎo)致大量食物殘?jiān)隗w內(nèi)囤積,形成便秘,要知道便秘同樣是造成肥胖問(wèn)題的重要原因之一。適量使用山楂沖水飲用,對(duì)減肥有些許作用,只不過(guò)不能只依賴(lài)這一種方法減肥,非常不現(xiàn)實(shí)。
3、決明子又稱(chēng)為草決明,它有清肝明目、潤(rùn)腸通便 的作用,它能降脂瘦身,可用于頭疼或是便秘治療中,在近幾年也被使用于高血壓治療當(dāng)中。平時(shí)若不煎服藥物飲用的話,可以利用決明子泡茶,對(duì)減肥管理脂肪同樣有用。
減肥降脂的中藥有哪些?可選擇性非常多,除了上述內(nèi)容中推薦的荷葉、山楂、決明子之外,像茯苓、陳皮、昆布、金銀花、何首烏、澤瀉……,都是不錯(cuò)的選擇。中藥減肥比起西藥減肥效果確實(shí)會(huì)好一些,至少安全性比較高,正確使用,并配合良好生活習(xí)慣經(jīng),堅(jiān)持下來(lái)對(duì)管理身材的作用比較大。
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