健身前后對(duì)比：一個(gè)半月的驚人變化
最近健身一個(gè)半月了，今天翻開(kāi)相冊(cè)一看，嚇了我一跳！身高172cm，體重從58kg減到了53kg。作為一個(gè)藝術(shù)生，之前運(yùn)動(dòng)量很大，一停下來(lái)體重就蹭蹭往上漲。雖然普通人看來(lái)我不算胖，但我自己知道，真的有點(diǎn)胖！
決心
首先，決心是最重要的！沒(méi)有決心，其他都白搭。女生嘛，對(duì)自己狠一點(diǎn)，健身是付出一定會(huì)有回報(bào)的事情。
飲食
三分練七分吃！我是個(gè)金牛座的大吃貨，所以吃對(duì)我來(lái)說(shuō)太重要了。經(jīng)過(guò)反復(fù)的減肥失敗，我發(fā)現(xiàn)只有少吃，把量減少了才最適合我。除了盡量干凈飲食外，如果實(shí)在想吃甜食，我就吃一口，就一口。所以我沒(méi)有欺騙餐，也不會(huì)暴飲暴食。
訓(xùn)練
我平時(shí)就喜歡動(dòng)，滑板也能消耗不少熱量。力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)我是一半一半的。我喜歡線條感，但不想把自己練得很壯。
變化
看圖就很明顯了！之前溜肩很嚴(yán)重，練肩讓骨骼感更明顯，視覺(jué)效果上脖子顯得更纖細(xì)。腹部的變化是我沒(méi)想到的，我沒(méi)有專門針對(duì)腹部訓(xùn)練，只是做一些核心訓(xùn)練時(shí)帶到的，沒(méi)想到讓我這個(gè)H腰有了些許腰線。腿的話我也沒(méi)特意鍛煉，只是日常爬坡，變化不大，等之后再慢慢練。

總之，你可以永遠(yuǎn)相信自己！

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